Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Bí quyết giúp bạn sống thọ hơn
Tuổi thọ của con người ngoài liên quan tới yếu tố di truyền còn liên quan mật thiết với một số thói quen sống và ăn uống hàng ngày
Muốn sống lâu hơn, trước hết chúng ta phải có sức khỏe. Con người khỏe mạnh ắt tuổi thọ sẽ lâu dài. Vậy đâu là bí quyết để có một sức khỏe tốt và sống lâu hơn?
Thường xuyên đi bộ. Thói quen đi bộ hàng ngày rất tốt cho sức khỏe, đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và đột qụy, đồng thời giúp giảm cân, tăng khả năng sản sinh estrogen, giảm nguy cơ mắc ung thư vú giảm đi 30%, còn những người thừa cân thì chỉ giảm từ 10-20%. Nghiên cứu trên phụ nữ trẻ hơn cũng đưa đến kết quả tương tự.
Thói quen đi bộ giúp cơ thể sản sinh ra endorphin, một hoá chất làm cải thiện tâm trạng tạo cho bạn cảm giác lạc quan, yêu đời hơn. Một vài nghiên cứu trên nhóm người cao tuổi chỉ ra rằng, đi bộ thậm chí chỉ cần 45 phút mỗi tuần sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer. Ði dạo hoặc tản bộ thông thường cũng đồng nghĩa với việc trí não được luyện tập và trở nên minh mẫn hơn ở tầng lớp người cao tuổi.
Kiểm soát cân nặng. Tăng cân đột ngột dễ gây ung thư vú, buồng trứng, tử cung ở phụ nữ và ung thư tiền liệt tuyến, đại tràng, trực tràng ở nam giới. Tăng cân nhanh còn liên quan tới cao huyết áp, xơ vữa động mạch, sỏi mật, tiểu đường, viêm xương khớp… Tuy thế, các bạn cũng không nên lo lắng quá mà hãy tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập thể dục.
Ngủ trưa. Chỉ cần mất ngủ vài giờ là số tế bào hệ miễn dịch sẽ giảm xuống ngay, giấc ngủ trưa mang lại rất nhiều lợi ích, tăng hoạt động của hệ miễn nhiễm, giấc ngủ trưa có giá trị phục hồi sức khỏe và năng lượng.
Không nên nóng giận. Nếu bạn không biết rằng sự phẫn nộ có thể giết chết đạo lý trong mỗi chúng ta, bạn sẽ giống như con gấu kia, càng tức giận, càng đưa mình đến cận kề với cái chết. Những cảm xúc tiêu cực có thể khiến bạn bị stress và dẫn đến nhiều tác hại trên hệ tim mạch và miễn dịch. Để xua tan tình cảm tiêu cực này, bạn hãy biết thổ lộ với người xung quanh.
Hãy sống vị tha. Lòng vị tha là nhân tố có thể làm cho con người hấp dẫn hơn đối với người khác giới, làm gia tăng cơ hội có con và truyền gen của họ cho thế hệ sau. Các chuyên gia cũng phát hiện đức tính trên có thể là một công cụ của tiến hóa, giúp các cá nhân hấp dẫn hơn trước người khác phái và tăng cơ hội có hậu duệ để truyền gen cho đời sau
Quan hệ tình dục là một liều thuốc tốt cho sức khỏe. Nó có thể cải thiện được nhịp tim hô hấp và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, nếu không đạt kết quả mong muốn, các cử chỉ thân mật cũng là liều thuốc tốt cho bản thân.
Nên ăn tỏi. Tỏi giúp làm tăng độ bão hòa ôxy trong máu, giảm áp lực động mạch phổi, những yếu tố giúp làm tăng khả năng chịu đựng với các bài tập sức bền và các dạng vận động gây thiếu ôxy tương đối cho cơ thể. Tỏi có khả năng ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch nhờ allicin có trong nước tỏi ép, tỏi có tác dụng hạ thấp cholesterol trong máu và huyết áp.
Luôn lạc quan. Những người lạc quan bao giờ cũng thấy cười. Thật vậy, khi cười nhịp tim và hô hấp được cải thiện, các hormon gây stress sẽ giảm đi, còn các thành phần tốt như endorphin lại tăng lên. Nếu cười thường xuyên, hệ miễn dịch của người sẽ tốt hơn và ít bị mắc các bệnh vặt vãnh hơn. Vậy các bạn nên sống vui vẻ, thoải mái để luôn có nụ cười thường trực trên môi.
Thông tin bên lề
Giá: 2.600.000 VND/kg
Nấm lim xanh là vị thuốc được sử dụng từ hàng nghìn năm trước, gần đây nấm lim xanh là vị thuốc cải thiện sức khỏe bệnh nhân, tăng cường đề kháng hỗ trợ triệt tiêu căn nguyên gây bệnh ung thư, bệnh gút, viêm xơ gan, huyết áp cao và phục hồi tai biến mạch máu não.
Liên hệ
- Công Ty TNHH GTD
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
