Những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nam giới

Dưới đây là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nam giới để họ luôn mạnh mẽ, hãy bổ sung với liều lượng thích hợp nhé

>>> Cây nở ngày đất mọc ở đâu

Kẽm. Là thành phần cấu thành của rất nhiều enzim, tham gia vào các phản ứng sinh hoá trên diện rộng, tham dự vào sự thay đổi cũ-mới của tinh trùng và của tuyến sinh dục. Khi cơ thể thiếu kẽm sẽ xuất hiện tình trạng ngừng trệ sinh trưởng, hệ sinh dục phát triển chậm, lượng tinh trùng ít và yếu.

Thức ăn có nhiều vi chất kẽm là: thịt các loại, trứng, gan gà, đậu, đặc biệt là hải sản có hàm lượng kẽm rất cao, có thể lên tới 1000mg/kg.

duong chat can thiet cho nam gioi

Mangan. Ngoài khả năng tăng cường hoạt lực của các enzim, phòng ngừa loạn điều hoà vận động, xúc tiến sự phát triển của xương… mangan còn có khả năng bảo vệ chức năng sinh dục. Mangan thúc đẩy cơ quan sinh dục phát triển, tinh trùng sản sinh mạnh. Mangan có nhiều trong thức ăn từ thực vật như gạo, lúa mì, đậu nành, rau diếp, rau chân vịt, đặc biệt là lá chè.

Vitamin C: Giúp cho tinh dịch không bị kết dính vào nhau, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và tạo sự hưng phấn chốn khuê phòng. Vitamin C có nhiều trong các loại rau có màu xanh sẫm, trong các loại quả như bưởi, cam, chanh, bồ quân…

Vitamin B: Nhất là vitamin B12 có tác động tốt tới tế bào sinh dục. Ngũ cốc, mầm lúa mì, sữa… rất giàu vitamin B.

Selen: Giúp cơ thể tránh bị các nguyên tố có hại phá hoại hệ thống sinh sản. Thiếu selen, lượng tinh trùng sẽ giảm đáng kể. Thực phẩm nhiều selen gồm: thịt, hải sản, gan và bầu dục động vật.

Sắt: Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, cơ thể sẽ yếu ớt, mệt mỏi, năng lực tình dục kém, tinh trùng loãng và yếu. Nên chú ý sử dụng nhiều thức ăn từ huyết và nội tạng động vật, thịt các loại. Nếu thấy hay hoa mắt, chóng mặt, yếu ớt, niêm mạc mắt và miệng nhợt nhạt nên đi kiểm tra máu xem có thiếu sắt không. Nếu bị thiếu sắt cần bổ sung viên sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Caffeine: Có tác dụng làm tăng hưng phấn, giải trừ mệt mỏi, tăng tỉ lệ tinh trùng hoạt động, cũng như tăng tuổi thọ của đội quân này. Chocolate, cà phê, chè… rất giàu caffein.

Thông tin bên lề

cay-no-ngay-dat-kho

Giá: 190.000 VND/ kg

Cây nở ngày đất điều trị rất hiệu quả bệnh gút, đau nhức khớp chỉ trong một vài tháng sử dụng, là niềm vui lớn cho người mắc bệnh gout.

0/5 (0 Reviews)

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *