Những thói quen giúp phòng tránh ung thư

Các nhà khoa học cho rằng có tới 80% nguyên nhân ung thư là do các yếu tố như lối sống thiếu khoa học, chế độ ăn uống không hợp lý, ô nhiễm môi trường… Do đó hãy áp dụng lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả.

Chế độ ăn uống lành mạnh. Nên ăn nhiều trái cây, các loại rau có màu xanh đậm, bông cải xanh, cà rốt, cà chua, chanh vì chúng có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Hạn chế chất béo và muối trong bữa ăn hằng ngày. Ăn nhiều cá, thịt gà và ít sử dụng các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu.

Cân tránh ăn các loại thực phẩm được chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói… Không nên ăn các loại thực phẩm được nướng, chiên, rán ở nhiệt độ cao vì trong quá trình chế biến chúng sản sinh ra chất gây ung thư.

Tắm nắng. Tắm nắng buổi sáng giúp tăng hàm lượng vitamin D cho cơ thể. Thiếu hụt vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư ruột, vú, tuyến tiền liệt, dạ dày, buồng trứng. Bạn nên tắm nắng 15 phút mỗi sáng và nên hạn chế ra ngoài lúc trời nắng quá gay gắt, nhất là vào buổi trưa (từ 10 -15h).

Duy trì cân nặng hợp lý. Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư ruột, thực quản, tuyến tụy, vú và cổ tử cung. Hiện tượng này là do lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ kích thích các tế bào ung thư phát triển.

Tập thể dục đều đặn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục đều đặn 30 phút/ngày giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Thường xuyên tập thể dục có tác dụng điều tiết lượng hormone trong cơ thể giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư ruột, buồng trứng, cổ tử cung và vú.

Không hút thuốc lá, bỏ rượu. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổi, dạ dày, ruột, tuyến tụy, cổ tử cung, vú. Uống nhiều rượu cũng làm tăng khả năng mắc các bệnh ung thư gan, ruột, vú, vòm họng. Do vậy, để phòng chống ung thư bạn nên bỏ rượu và thuốc lá.

Làm việc nhà. Làm những công việc đơn giản như lau nhà, dọn giường, làm vườn có tác dụng phòng chống ung thư, nhất là ung thư vú. Các hoạt động này giúp duy trì hàm lượng hormone khỏe mạnh trong cơ thể ở mức lý tưởng.

Thông tin hữu ích

Giá: 2.600.000 VND/kg

Hoặc gọi ngay hotline 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn và đặt mua trực tiếp

Một trong những vị thuốc chống ung thư có trong tự nhiên được nhắc đến nhiều nhất có lẽ là nấm lim xanh, loại nấm này mọc ở trên cây gỗ lim đã chết, những công dụng của nấm lim xanh đã được các danh y thời xưa ghi lại và truyền cho đời sau. Nấm lim xanh chống ung thư rất mạnh, hỗ trợ chỉnh sữa những rối loạn trong cơ thể.

Nhiều người còn chia sẻ khi thấy mệt mỏi chỉ cần uống một ly nước sắc nấm lim xanh sau khi uống  là người cảm thấy khỏe trở lại. Nấm lim xanh còn hỗ trợ tốt cho rất nhiều bệnh như tiểu đường, huyết áp, tai biến, bệnh gút,…

Công Ty

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680