Những thói quen này có thể khiến gan bị tổn thương

Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người chịu trách nhiệm tiêu hóa và trao đổi chất Ngay cả những tổn thương gan nhỏ cũng có thể nguy hiểm đến tính mạng Tờ “The Times of India” đã đăng tải một bài báo, trong đó đăng tải “9 thói quen gây tổn thương gan nhất” do các chuyên gia của Mỹ, Anh, Canada, Ấn Độ và Israel tổng hợp lại.

Xem thêm: Các dấu hiệu gan nhiễm độc

Thói quen có thể gây tổn thương cho gan

1. Thức khuya

Ngày nay, nhiều người có thói quen làm việc, vui chơi thâu đêm nhưng thức khuya là đối tượng dễ mắc bệnh gan nhất. Nguyên nhân là do trong lúc ngủ, cơ thể con người sẽ chuyển sang chế độ tự phục hồi, thường xuyên thức khuya không chỉ dẫn đến ngủ không đủ giấc mà còn làm giảm sức đề kháng của cơ thể, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình tự phục hồi của gan vào ban đêm. Những người đã bị nhiễm virus viêm gan cũng sẽ làm bệnh trầm trọng hơn nếu thức khuya. 

Xem thêm: Thức khuya làm tăng nguy cơ ung thư gan

Giáo sư Neil Collin, chuyên gia của Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ cho rằng, những người “ngủ muộn” nên cố gắng điều chỉnh công việc và thời gian nghỉ ngơi, tốt nhất là nên ngủ trước 11 giờ mỗi đêm, và đảm bảo rằng họ ngủ đủ 7 giờ để 8 tiếng mỗi đêm để gan có thể giải độc hiệu quả và đảm bảo toàn bộ cơ thể được giải độc một cách hiệu quả, cơ thể khỏe mạnh.

2. Đi tiểu không kịp sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Tiến sĩ Daniel Parady, chuyên gia của Hiệp hội Nghiên cứu về Gan của Châu Âu cho biết, việc giải độc trong cơ thể có thể được thực hiện thông qua việc tiểu tiện, đổ mồ hôi và đại tiện. Đi tiểu càng sớm càng tốt sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể đào thải chất độc tích tụ qua đêm, ngăn ngừa chất độc tồn đọng trong cơ thể và khiến gan bị “nhiễm độc”.

3. Ăn quá nhiều.

Nhiều người biết rằng ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và gây ra gan nhiễm mỡ. Tiến sĩ Parady chỉ ra rằng ăn quá nhiều không chỉ gây hại cho sức khỏe của đường tiêu hóa mà còn có thể gây ra sự gia tăng lớn các gốc tự do trong cơ thể. Vai trò quan trọng của gan là giúp cơ thể đối phó với các gốc tự do, loại bỏ độc tố, thanh lọc máu. Cơ thể càng có nhiều gốc tự do thì chức năng gan càng bị tổn hại nghiêm trọng.

4. Không ăn sáng.

thói quen gây tổn thương gan

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, ăn sáng giúp trung hòa axit trong dạ dày và bảo vệ gan, giảm nguy cơ viêm tụy, tiểu đường, sỏi mật, táo bón và các bệnh khác. Theo Tiến sĩ Hermit Suri, một chuyên gia dinh dưỡng toàn diện ở Ontario, Canada, một bữa sáng lành mạnh có thể kéo dài cảm giác no và ngăn ngừa tổn thương gan.

5. Uống quá nhiều thuốc.

Tạp chí “British Journal of Clinical Pharmacology” đã công bố một nghiên cứu rằng việc sử dụng lâu dài các loại thuốc như thuốc giảm đau sẽ làm tăng gánh nặng giải độc cho gan và dẫn đến tổn thương gan. Tiến sĩ Kenneth Simpson, người đứng đầu nghiên cứu mới và là chuyên gia tại Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh, Vương quốc Anh cho biết, có nhiều loại thuốc và chất chuyển hóa của chúng dễ gây tổn thương gan, dẫn đến viêm gan do thuốc (gọi tắt là thuốc gan).

thói quen gây tổn thương gan

Các loại thuốc này bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau hạ sốt, thuốc chống loạn thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc an thần, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống ung thư, thuốc hạ đường huyết và thuốc tim mạch. Vì vậy, việc dùng thuốc phải tuân thủ nghiêm ngặt lời dặn của bác sĩ và uống theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

6. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn.

Tiến sĩ Hidakiran Zara Hussain, một nhà trị liệu dinh dưỡng đã đăng ký tại Ấn Độ cho biết, nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn được thêm nhiều loại phụ gia thực phẩm như chất bảo quản, chất tạo màu, chất làm ngọt nhân tạo , v.v. Các thành phần được thêm vào này chứa nhiều loại hóa chất cơ thể người khó phân hủy, sau khi vào cơ thể người sẽ tăng gánh nặng giải độc cho gan và gây tổn thương gan.

7. Ưu tiên đồ chiên.

thói quen gây tổn thương gan

Một nghiên cứu do CBS báo cáo cho thấy ăn đồ chiên rán trong một tháng có thể gây ra những thay đổi đáng kể trong gan, gây ra những thay đổi về enzym tương tự như bệnh viêm gan. Tiến sĩ Drew Auden, chuyên gia y tế nổi tiếng của Mỹ đã chỉ ra rằng, việc tích tụ nhiều chất béo và axit béo bão hòa có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ. Dầu ăn không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và gan. Nói một cách tương đối, dầu ô liu và dầu mè tốt cho sức khỏe hơn.

8. Ăn thức ăn nướng hoặc cháy dở.

Tiến sĩ Hussain cho biết thực phẩm nấu nửa chín hoặc thực phẩm cháy quá chín (đặc biệt là thịt) cũng dễ dẫn đến tổn thương gan. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tôm say, hàu sống và sò chưa nấu chín thường mang vi khuẩn và ký sinh trùng.

9. Uống rượu quá mức.

thói quen gây tổn thương gan

Tiến sĩ Nemo Ahi, bác sĩ gan mật tại Trung tâm Nghiên cứu Y tế Zeev, Israel cho biết, uống rượu quá nhiều có thể làm giảm khả năng lọc máu của gan, dẫn đến gia tăng độc tố trong cơ thể, gây tổn thương gan và mắc nhiều bệnh khác nhau.

Ngoài ra, nghiện rượu dễ dẫn đến nhiễm độc gan và gây viêm gan. Uống rượu bia nhiều lâu ngày dễ dẫn đến xơ gan. Tiến sĩ Ashe nói rằng uống hơn hai ly (25 ml) rượu mạnh mỗi ngày có thể gây hại cho gan.

Xem thêm: Nếu bạn bị bệnh gan do rượu hãy làm 4 điều sớm

Ai nên sử dụng Cây An Xoa?

  • Người mắc các bệnh về gan như nóng gan, men gan cao, viêm gan B, C, xơ gan, ung thư gan…
  • Người hay uống nhiều bia rượu, dùng thức ăn nhiều dầu mỡ…
  • Người muốn thanh lọc, giải độc, làm mát và tăng cường chức năng gan
  • Người muốn giảm cân, giảm béo bụng

Lưu ý: Khách hàng khi mua cây an xoa cần lưu ý hiện nay có một số địa điểm đã dùng một loại cây rất giống với cây an xoa làm giả  cây an xoa và bán với giá rẻ nhằm thu hút khách hàng, chính vì vậy cần thận trọng khi mua cây an xoa.

CÂY AN XOA  KHÔ ĐÃ ĐÓNG GÓI

Giá: 120.000 VND/ kg

Mua 5kg TẶNG 1kg

Thông tin liên hệ

Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

0/5 (0 Reviews)

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.