Vì sao thức khuya làm tăng nguy cơ ung thư gan

vi sao thuc khuya tang nguy co ung thu gan

Thức khuya là thói quen của rất nhiều người. Thức khuya không chỉ gây ra những mệt mỏi, suy nhược cơ thể mà còn tiềm ẩn những nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư gan

>>> Bán cây giống an xoa

Thức khuya gây hại cho sức khỏe con người, làm dễ mắc nhiều bệnh trong đó có bệnh gan như ung thư gan, viêm gan. Khi bạn ngủ, nhiều hoạt động sẽ giảm đi và cũng có nhiều hoạt động sẽ diễn ra mạnh hơn, bao gồm cả việc tiết các hormone vỏ thượng thận và hormone tăng trưởng. Các hormone này rất quan trọng cho sự ổn định và phát triển của cơ thể, với vị thành niên thì kích thích tăng trưởng và với người già sẽ làm chậm quá trình lão hóa.

Do đó, các nhà khoa học khuyên chúng ta nên đi ngủ từ 22h tối hôm trước và thức dậy vào 6h sáng hôm sau là hợp lý nhất, nếu con người thức khuya gây ung thư gan, viêm túi mật và nhiều bệnh lý khác, hạn chế sự tiết hormone tăng trưởng…

Vì sao thức khuya ảnh hưởng đến gan? Trong cơ thể chúng ta, lá gan có nhiệm vụ lọc máu, đào thải độc tố, chính vì vậy mà gan cũng rất dễ bị nhiễm độc. Tình trạng này có thể sẽ ảnh hưởng từ việc bạn thức khuya, thức đêm nhiều.

Cơ chế hoạt động của gan

  • Từ 23 -1h là khoảng thời gian để gan bắt đầu hoạt độc lọc máu và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể,
  • Từ 1-3h sáng là khi gan hoạt động tốt nhất nếu bạn ngủ say
  • Từ 3-5h sáng gan sẽ hoàn thành quá trình hoạt động và nghỉ ngơi
  • Bạn thức dậy từ 5-7h sáng là tốt nhất để vệ sinh cá nhân và loại bỏ độc tố qua đường nước tiểu.

Tuy nhiên nếu bạn thức khuya, những hoạt động này sẽ bị gián đoạn và đồng hồ sinh học của bạn bị rối loạn khiến cho gan không đảm nhận tốt nhiệm vụ, độc tố sẽ tích tụ lại gan, gan sẽ không có thời gian để nghỉ ngơi. Từ đó, thức khuya gây ung thư gan, nóng gan là điều khó tránh khỏi nếu kéo dài.

Lời khuyên giúp bảo vệ gan. Hạn chế thức khuya để tránh ung thư gan. Với những người có thói quen thức khuya thì nên thay đổi lại cách sinh hoạt, nên chú ý đi ngủ và thức dậy đúng giờ, thiết lập đồng hồ sinh học thật hợp lý trước khi quá muộn.

Còn đối với những người do bắt buộc phải thức đêm nên chú ý:

  • Không nên đi ngủ ngay khi cảm thấy mệt sau đó lại tỉnh dậy, cơ thể sẽ hoạt động quá đột ngột sẽ không tốt.
  • Nên cố gắng hoàn thành xong công việc càng sớm càng tốt, tránh để phải thức đêm nhiều
  • Trong khi thức đêm nên tăng cường hít thở thật sâu để thư giãn và phục hồi tốt hơn
  • Kết hợp uống nước ấm để giúp cơ thể thanh lọc tốt nhất, hạn chế được hậu quả của việc thức khuya gây ung thư gan.

Thông tin hữu ích

cay an xoa

Cây an xoa phơi khô – Giá: 130.000 VND/ kg

MUA-NGAY-cay-an-xoa

Hoặc gọi ngay hotline 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn và đặt mua trực tiếp

Thuốc nam cây an xoa khi sắc nước uống có mùi thơm nhẹ như trà, màu vàng nhạt. Cây an xoa chuyên hỗ trợ các bệnh gan. Cây an xoa chuyên hỗ trợ các bệnh gan, ngoài ra còn có tác dụng phòng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho người ung thư dạ dày, đại tràng,…


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công Ty nam lim xanh - gtd

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

0/5 (0 Reviews)

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.