Tuyệt chiêu giúp làm chậm quá trình lão hóa

Lão hóa là quy luật của tự nhiên, tuy nhiên với lối sống lành mạnh chúng ta có thể kìm hãm quá trình này. Bí quyết giúp làm chậm lão hóa, cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn

• Nấm lim xanh bị mọt

Trọng lượng cân đối. Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư và bệnh tim, có thể lấy đi đến 12 năm cuộc sống của bạn. Nhưng quá gầy cũng có thể tăng nguy cơ loãng xương và chức năng miễn dịch kém. Vì vậy, cần duy trì mợt trọng lượng cân đối cho bạn.

Uống ít rượu đi. Thường xuyên vượt quá một ly rượu mỗi ngày có thể làm hỏng các cơ quan, làm suy yếu hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ một số bệnh ung thư.

Tiếp tục học tập. Có giáo dục hơn kéo dài tuổi thọ của bạn, theo một nghiên cứu đã chỉ ra. Học nhiều có thể giúp bạn có nhiều thông tin tốt hơn về cách sống một cuộc sống lành mạnh. Và những người có học vấn, như một nhóm, có thu nhập cao hơn, có nghĩa là có thể tiếp cận với việc chăm sóc sức khỏe tốt hơn và an toàn hơn.

Kết nối bạn bè. Một nghiên cứu tại Anh cho biết việc kết hôn làm cho bạn ít có khả năng chết vì bệnh tim, theo các nhà nghiên cứu, có thể là do các đối tác khuyến khích để tìm cách điều trị y tế sớm hơn.

Tương tư đối với tình bạn, một nghiên cứu tại Úc cho biết những người có nhiều bạn bè sống lâu hơn 22% những người có vòng tròn tình bạn nhỏ nhất.

Giúp đỡ nhiều hơn. Hoạt động tình nguyện có liên quan tới nguy cơ tử vong, nghiên cứu ở Mỹ cho biết đơn giản chỉ cần giúp đỡ bạn bè và gia đình chẳng hạn bằng cách dậy kèm cháu gái hoặc giúp người hàng xóm…

Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, hãy bắt đầu ngay bây giờ có thể làm giảm khả năng mắc bệnh của bạn trong quãng thời gian tiếp theo.

Ăn theo chế độ Địa Trung Hải. Một chế độ ăn nhiều thịt chế biến, bao gồm xúc xích, thịt xông khói… có nguy cơ cao mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư ruột kết. Hạn chế tiêu thụ càng nhiều càng tốt.

Bỏ thuốc lá. Hút thuốc không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư phổi mà còn là tăng bệnh tim và ung thư của hầu hết các cơ quan khác. Chỉ cần 1 điếu thuốc 1 ngày có thể mất 15 năm cuộc sống của bạn.

Ngủ tốt hơn. Nghiên cứu tại Anh chỉ ra bạn nên ngủ nhiều hơn 6 tiếng một ngày để tránh những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Thông tin hữu ích

Giá: 2.600.000 VND/kg

Hoặc gọi ngay hotline 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn và đặt mua trực tiếp

Nấm lim xanh là dược liệu tự nhiên được phát hiện từ rất lâu, cách đây hàng ngàn năm nấm lim xanh đã được sử dụng để bồi bổ sức khỏe cho vua chúa. Ngày nay nấm lim xanh được dùng hỗ trợ trong việc làm chậm quá trình lão hóa, tăng tuổi thọ, tăng sức đề kháng, bảo vệ tim mạch, thải độc gan, chữa bệnh gan, tiểu đường, bệnh gút, bệnh ung thư….

Công Ty

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680