Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Giải trí
Ngủ khi say rượu: Điều gì xảy ra?
26
Th11
Th11
Rrượu có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng khiến bạn tỉnh giấc sớm, cảm thấy mệt mỏi, uể oải
Thói quen uống rượu và chất lượng giấc ngủ có liên kết chặt chẽ với nhau. Rượu có thể ảnh hưởng đến chu kỳ và chất lượng của giấc ngủ. Dưới đây là một số tác hại tiêu cực nếu bạn đi ngủ khi say rượu.
Cảm thấy buồn ngủ nhanh chóng. Rượu có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, thậm chí ngủ say đến nỗi khó ai có thể đánh thức bạn. Tuy nhiên, sự tương tác của giấc ngủ và rượu, một ly vodka không trợ giúp hiệu quả cho giấc ngủ.
Rượu mang lại lợi ích cho chu kỳ đầu của giấc ngủ, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến nửa thời gian sau. Tác động trước mắt và ngắn hạn của rượu và giảm thời gian cần thiết của giấc ngủ, gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
Nhịp tim nhanh bất thường. Ngủ trong lúc say rượu có thể khiến nhịp tim và hệ thống thần kinh hoạt động nhiều hơn so với bình thường.
Thông thường, nhịp tim và huyết áp chỉ tăng sau giấc ngủ REM, nhưng rượu làm rối loạn dòng chảy của quá trình tự nhiên này. Điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy cơ thể chưa được thư giãn, nghỉ ngơi nhiều.
Ảnh hưởng tới giấc ngủ REM. Bình thường, bạn sẽ trải qua 5-7 chu kỳ giấc ngủ một đêm, tuy nhiên, uống rượu sẽ làm giảm chỉ còn 1-2 chu kỳ. REM là giấc ngủ sâu, giúp cơ thể phục hồi, cho phép não bộ xử lý những cảm xúc, kỷ niệm và căng thẳng trong ngày.
Rượu ảnh hưởng đến giấc ngủ REM, khiến bạn dễ dàng tỉnh giấc, giấc ngủ chập chờn, không sâu và có cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy.
Đổ mồ hôi và đi vệ sinh nhiều. Uống rượu trước khi đi ngủ có thể khiến bạn phải thức giấc liên tục để đi vệ sinh. Rượu là chất lợi tiểu, kích thích cơ thể giải phóng các chất lỏng vì nó ngăn cản các hormone giữ nước của cơ thể. Rượu cũng có thể làm giãn nở các mạch máu trên da, gây tăng nhịp tim dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, khiến bạn khát nước.
Ngáy ngủ. Bằng cách làm giãn các cơ bắp, bao gồm cổ họng, một người say rượu có thể ngáy to khi ngủ. Ngoài ra, rượu cũng có nhiều khả năng gây ra các vấn đề mộng du, nói chuyện khi ngủ và bộ nhớ suy giảm.
Thức dậy sớm. Khi ảnh hưởng của rượu giảm, hệ thống thần kinh sẽ được kích hoạt và đánh thức bạn dậy sớm hơn thường ngày, khoảng giữa 4-6 giờ sáng.
Cảm giác chếnh choáng, kiệt quệ sau khi thức dậy. Bạn có thể cảm thấy chếnh choáng hoặc nôn nao sau khi thức dậy và đứng lên khỏi giường. Đây là lý do rượu được cho là kẻ thù hàng đầu của giấc ngủ.
Thông tin hữu ích
Giá: 900.000 VNĐ/kg
Hoặc gọi ngay hotline 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn và đặt mua trực tiếp
Xáo tam phân có tác dụng ức chế, tiêu diệt được tế bào ung thư, ngoài ra xáo tam phân còn hỗ trợ cho người đang điều trị các bệnh tiểu đường, bệnh gan,…Xáo tam phân có tác dụng thải độc gan, phục hồi gan, là cây thuốc chữa bệnh gan rất đáng chú ý hiện nay.
Công ty Gấu Trúc Đỏ
Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
