Ăn uống như thế nào để dễ ngủ hơn?

Có nhiều giải pháp giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, nhưng bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống của mình

Trước khi đi ngủ, lấy một thìa giấm đổ vào một cốc nước nguội, khuấy đều rồi uống, như vậy sẽ dễ ngủ và có một giấc ngủ ngon hơn. Bạn cũng có thể uống một cốc sữa hoặc một cốc nước đường, hiệu quả cũng rất tốt.

Có người muốn có một giấc ngủ ngon hơn đã dùng cam, quýt hoặc táo đã bóc vỏ hoặc cắt miếng để ở cạnh gối, để mùi thơm tỏa ra, kích thích buồn ngủ giúp bạn dễ ngủ hơn.

Trước khi đi ngủ ăn cháo kê, sẽ cảm thấy rất buồn ngủ, giấc ngủ cũng sẽ nhanh tới và bạn ngủ cũng rất ngon.

Khi ăn bánh mỳ, tuyến tụy sẽ tiết ra tripxin, tiến hành trao đổi chất với axít amin trong bánh mỳ, trong đó chất dùng để trao đổi có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, giúp dễ ngủ hơn và giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Thông tin hữu ích

nam lim xanh

Giá: 2.600.000 VND/kg

MUA-NGAY- nam-lim-xanh

Hoặc gọi ngay hotline 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn và đặt mua trực tiếp

Hơn 2000 năm trước, những giá trị của nấm lim xanh đã được người ta biết đến, đây là vị thuốc rất tốt với sức khỏe con người, giúp chữa trị nhiều loại bệnh nan y nguy hiểm, trong nấm lim xanh các nhà khoa học phát hiện nhiều chất quý hiếm, giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư, kháng khuẩn, cải thiện tiêu hóa, thải độc, sáng mắt, giảm mỡ máu, tăng tuần hoàn máu…như germanium, triterpenes, ling zhi-8 protein, adenosine, khoáng chất và vitamin…


Công Ty nam lim xanh - gtd

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *