Người mắc tiểu đường nên ăn gì, uống gì?

Tiểu đường bị ảnh hưởng nhiều bởi chế độ ăn uống và lối sống. Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người thường có xu hướng thái quá trong chế độ ăn uống và sinh hoạt. Do cuộc sống đảo lộn, việc ăn ngủ thất thường, lười tập thể dục, bỏ hoặc quên thuốc, không tiêm được insulin và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá.

>> Nấm lim xanh thật và giả

Trước khi ăn tiệc nên ăn một lượng thức ăn nhỏ vì khi đói nhu cầu ăn cao và thường ăn quá độ. Có thể uống một chút rượu vang đỏ và rượu bia mỗi ngày với mức độ vừa phải, đều đặn vì trong bia có vitamin B giúp điều chỉnh lượng ….. các yếu tố gây bệnh tim mạch.

Dùng giấm với tác dụng điều hòa đường huyết. Sử dụng rau xanh, đậu, đỗ tươi, đặc biệt là trái mướp đắng. Trái mướp đắng có thể phơi khô và sử dụng lâu dài có thể mang đi chơi xa.

Sử dụng nước uống từ Nấm lim xanh hằng ngày có thể có ích cho căn bệnh tiểu đường của bạn. Nấm lim xanh đã được chứng minh rất hiệu quả trong hỗ trợ và ngăn ngừa bệnh tiểu đường thông qua cơ chế cân bằng lại nội tiết tố thông qua khả năng phục hồi tổn thương cấp độ tế bào của các tuyến nội tiết, ở đây là tuyến tụy với nội tiết insulin. Nấm lim xanh đã được chứng minh hiệu quả trị bệnh qua nhiều bệnh nhân được chữa khỏi tiểu đường, hỗ trợ phục hồi thể trạng cho bệnh nhân tiểu đường type 2, ngăn ngừa và giải quyết tận gốc căn nguyên gây bệnh.

Ngoài ra, cần luôn giữ cho tinh thần thoải mái không nghĩ gì về bệnh.

Hiện nay, các nhà dinh dưỡng khuyến cáo chế độ ăn của người tiểu đường nên gần giống với người bình thường:

– Lượng bột đường (gạo, bắp, khoai…) gần với mức người bình thường (50 – 60%).

– Cho phép người tiểu đường được sử dụng đường đơn giản ở mức hạn chế (đường để nêm thức ăn, cho vào các loại thức uống…).

– Giảm lượng chất béo (nên ăn các loại dầu, mỡ cá): 20 – 30%.

– Tăng chất xơ (có nhiều trong rau, trái cây).

– Người tiểu đường nên có chế độ ăn gần như bình thường, ăn đều đặn, không bỏ bữa, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày (4 – 6 bữa). Đây là yếu tố quan trọng giúp điều trị bệnh tiểu đường thành công.

Cần lưu ý là không có một thực đơn chung cho mọi bệnh nhân tiểu đường bởi vì mỗi bệnh nhân tiểu đường có sở thích ăn uống khác nhau, mức độ hoạt động thể lực khác nhau, hoặc cách sử dụng thuốc khác nhau.

Bài viết cùng chủ đề:

• 6 lựa chọn nước uống mùa hè giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả
• 7 lời khuyên để người bị tiểu đường ngủ ngon hơn vào mùa hè
• Các bài thuốc chữa bệnh gout
• Nghẹn ở cổ kèm ho khi hóa trị sau mổ ung thư dạ dày có sao không?
• Những triệu chứng ở chân cảnh báo bệnh mỡ máu cao
• Cảnh báo 11 triệu chứng bệnh gan dễ nhầm lẫn với bệnh lý thông thường
• 16 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị bệnh tiểu đường
• Nắp ấm – Cây thuốc quý trị gan nhiễm mỡ
• Biến chứng của bệnh xơ gan thường xuất hiện ở giai đoạn nào?
• Hóa chất trong sơn móng tay làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Comments

comments