Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
8 cách ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
Theo số liệu của Bệnh viện Y Dược TP.HCM công bố tháng 10.2019, khoảng gần 30 triệu người Việt bị gan nhiễm mỡ. Theo Bộ Y tế, 30-35% số bệnh nhân gan nhiễm mỡ sẽ tiến triển thành xơ gan. Vậy làm sao để phòng tránh và đẩy lùi gan nhiễm mỡ?
Mục lục
8 cách ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
Giấm có giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ không?
Mọi người thường không thể làm mà không có giấm trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, giấm có thể khử tanh khi làm cá, thêm giấm khi hấp thịt sẽ dễ nấu, thêm giấm vào canh sườn heo có thể hòa tan canxi và phốt pho trong xương, có lợi cho cơ thể hấp thụ đầy đủ.
Một số bệnh nhân gan nhiễm mỡ thường có cảm giác thèm ăn, nêm giấm có thể làm ngon miệng, tăng sinh lực cho lá lách và kích thích sự thèm ăn. Nhưng giấm phải điều độ, một khi tiêu thụ quá mức sẽ không có lợi cho quá trình tái tạo và sửa chữa tế bào gan.
Ăn ít tỏi
Tỏi là bảo bối, có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, một số thành phần có trong tỏi có tác dụng kích thích đường tiêu hóa, ức chế sự tiết men tiêu hóa của dạ dày, ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn và quá trình tiêu hóa, hấp thụ thức ăn. Chất dầu bay hơi trong tỏi có thể làm giảm hồng cầu và huyết sắc tố trong máu, trường hợp nặng còn có thể gây thiếu máu , không thuận lợi cho việc điều trị và phục hồi chức năng của bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Vì vậy, bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên ăn ít tỏi trong thời gian bị bệnh.
Không uống trà ngay sau khi ăn thịt
Một số người quen uống trà ngay sau khi ăn các loại thịt giàu chất đạm và chất béo cao như thịt, trứng, cá để giảm nhờn, một số người cũng thích uống trà đậm. Cách tiếp cận này là sai. Chè chứa nhiều axit tannic có khả năng tổng hợp với protein và có khả năng hấp thụ protein axit tannic làm chậm nhu động ruột , dễ gây táo bón , tăng tác dụng thải độc của các chất độc hại và gây ung thư lên gan, dễ gây gây ra gan nhiễm mỡ.
Không hạn chế thực phẩm, duy trì dinh dưỡng toàn diện
Bệnh nhân gan nhiễm mỡ không cần hạn chế ăn chất béo và chất đạm, vì bệnh nhân gan nhiễm mỡ có chức năng gan kém, nếu thiếu chất dinh dưỡng thì gan nhiễm mỡ sẽ khó đào thải.
Không uống rượu điể ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ có thể được chẩn đoán khi 1/3 số tế bào gan bị nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ nhẹ sẽ biến mất sau 4-6 tuần cấm rượu. Nhưng nếu bạn tiếp tục uống rượu, gan sẽ bị xơ hóa. Việc điều trị bệnh này dựa trên việc kiêng rượu.
Bổ sung chất xơ
Cố gắng ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ, ăn rau củ quả sạch, đồng thời bổ sung nước đầy đủ. Do cơ thể người thiếu men cellulase nên chất xơ không được hấp thụ trong ruột sẽ kích thích nhu động của thành ruột tiết ra chất nhầy, thúc đẩy quá trình đại tiện. Người ta quan sát thấy rằng những người ăn thực phẩm giàu chất xơ có thể thải ra khỏi ruột trong vòng 12-14 giờ, trong khi thực phẩm ít chất xơ cần hơn 28 giờ.
Hơn nữa, cellulose cũng có thể duy trì hệ sinh thái của hệ vi khuẩn đường ruột, hạn chế sự phát triển của một số vi khuẩn đường ruột, và giảm axit mật thứ cấp. Ngoài ra, cần hình thành thói quen đi tiêu đều đặn, tốt nhất là vào buổi sáng. Trước khi ngủ dậy, dùng lòng bàn tay xoa bóp 10 lần từ bụng trên xuống bụng dưới, xoa 10 lần từ liên sườn trái, phải xuống bụng dưới bên trái và bên phải sẽ giúp đại tiện dễ dàng hơn.
Bổ sung vitamin
Nhiều loại vitamin được chuyển hóa thành các chất hữu ích cho cơ thể con người thông qua quá trình chuyển hóa của gan. Do đó, một khi gan bị nhiễm khuẩn và suy giảm chức năng thì tất nhiên quá trình chuyển hóa các vitamin cũng sẽ suy giảm theo. Vì vậy, cần bổ sung nhiều vitamin hơn bình thường để bổ sung lượng vitamin thiếu hụt.
Giảm thời gian đọc và xem TV
Trong quá trình tự điều trị bệnh người bệnh gan cần chú ý kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi điều độ, trước hết phải bảo vệ đôi mắt. Trong cuộc sống hàng ngày, những người làm việc hơn 1 tiếng đồng hồ nên nghỉ ngơi nhìn ra xa khoảng 5-10 phút; vùi đầu vào bàn làm việc, nhìn bãi cỏ xanh, cây cối khi mỏi mắt , nhìn xa xăm. cũng sẽ làm giảm mệt mỏi. Trên thực tế, mệt mỏi về mắt và mệt mỏi về tinh thần cũng giống như mệt mỏi về thể chất có ý thức của bạn, có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của bệnh gan. Ngoài ra, việc xem TV trong thời gian dài có thể gây ra những dao động về cảm xúc của bệnh nhân do các tình tiết thăng trầm, có hại và không có ích.
Thông tin
Đồng thời, bệnh nhân xơ gan chủ động bổ sung thêm các thực phẩm chức năng từ thiên nhiên như Nấm Lim Xanh đã được khoa học chứng minh có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe gan mật như nấm lim xanh có tác dụng hỗ trợ đào thải độc tố, tăng sức đề kháng, chống dị ứng, kháng viêm, bảo vệ gan, bệnh ở gan, tăng thải độc gan, kích thích hoạt động của tiêu hóa, thận nhằm giảm gánh nặng cho lá gan, bệnh K, đặc biệt là ung thư gan.
Nấm Lim Xanh Loại Đặc Biệt
Giá: 3.500.000 VND/kg
Nấm Lim Xanh
Giá: 2.600.000 VND/kg
Hoặc gọi ngay hotline 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Bạn có thể mua trực tiếp tại cửa hàng, hoặc đặt hàng qua điện thoại, tôi sẽ giao hàng tận nơi rất nhanh chóng, phí giao gửi hàng sẽ do tôi trả. Nếu cảm thấy không hài lòng vì bất cứ điều gì sau khi mua hàng, hãy gọi cho tôi, tôi sẽ nhận lại hàng và trả lại tiền cho bạn, rất nhanh chóng và lịch sự.
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
