Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Chế độ ăn kiêng low carb
31
Th5
Th5
Theo nhiều nghiên cứu, thủ phạm của việc tích tụ mỡ ở vùng bụng hay các vùng khác trong cơ thể và cảm giác thèm đồ ngọt xuất phát từ carbonhydrate (viết tắt là carb). Để ngăn chặn sự tích tụ mỡ, điều chúng ta cần không phải là giảm việc ăn đạm hay chất béo mà chúng ta cần cắt giảm lượng tinh bột hấp thụ vào cơ thể.
>> Nấm lim xanh chữa ung thư gan
Nguyên lí gây béo phì rất đơn giản như sau: Khi ăn Carb vào cơ thể. Ngay lập tức Carb sẽ biến thành đuờng Glucose trong máu, và tác động tới đường huyết và làm cho đuờng huyết tăng lên. Cơ thể ngay lập tức phản ứng bằng việc tiết ra Insulin để “kéo” đuờng huyết trở lại mức ổn định và biến số đuờng Glucose trong máu trở thành mỡ thừa tích ở trên cơ thể.
Tinh bột và mỡ dự trữ trong cơ thể là 2 nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Với việc cắt bỏ hòan tòan nguồn năng lượng từ Carb, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động.
Với phương pháp này, người ta không cần quan tâm đến việc tính toán lượng calo nạp vào cơ thể. Bởi theo nguyên lý này, béo phì xuất hiện do nạp quá nhiều tinh bột cho cơ thể không phải do lượng calo được hấp thụ vào cơ thẻ.
Áp dụng chế độ ăn kiêng Low-carb
Theo nguyên lý này, chúng ta cần hạn chế tối đa việc hấp thụ đường bột vào cơ thể. Điều đó tương đương với việc hạn chế ăn những thực phảm sau:
Đường, sữa, cơm, bánh mì, bánh gato, đồ ngọt, mì khoai tây và các loại ngũ cốc….. Đây là những loại thực phẩm chính cung cấp chát đường bột cho cơ thể.
Những lọa hạt như lạc, vừng đỗ, đậu, hạt điều …. Chỉ ăn ít thì không có vấn đề gì. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 50-100g những loại thực phẩm này.
Hoa quả – thực phẩm không được ăn khi đang duy trì chế độ low carb. Trong hoa quả, hàm lượng chính là nước và đường. Mặc dù có hàm lượng vitamin và chất khoáng dồi dào nhưng hàm lượng đường trong hoa quả rất cao. Chính vì thế, hoa quả nhất là hoa quả ngọt tuyệt đối không được ăn.
Đồ ăn nhanh như KFC, Lotteria…. Cũng là thực phẩm không nên nạp vào cơ thể trong quá trình duy trì chế độ ăn kiêng này vì để gia tăng mùi vị cho thực phẩm, người ta sử dụng rất nhiều đường dưới những hình thức khác nhau.
Thông tin hữu ích:
Bài thuốc giảm cân nhanh với Nấm lim xanh có thành phần vượt trội 100% từ thảo dược thiên nhiên, cho hiệu quả giảm cân một cách tốt nhất, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Cơ chế giảm cân của bài thuốc được thể hiện qua sự phối hợp tác dụng của các thành phần dược chất và các acid amin và khoáng chất trong nấm có khả năng hạn chế quá trình chuyển hóa tinh bột và đường thành chất béo một cách hiệu quả, qua đó kiểm soát sự thèm ăn, làm gia tăng quá trình tổng hợp glycogen và thúc đẩy quá trình oxy hóa, đốt cháy mỡ thừa.
Đồng thời, bài thuốc từ nấm lim xanh còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp đốt cháy và tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Acid amin và khoáng chất trong nấm làm tăng chuyển hóa, đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ, làm giảm mỡ trong máu, trong gan, tim và các cơ quan khác của cơ thể. Hơn thế nữa, Nấm lim xanh còn có tác dụng giúp bổ sung năng lượng, bồi bổ cơ thể không làm suy giảm sức khỏe trong giai đoạn giảm cân.
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
