Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Tác hại đáng sợ của ngồi nhiều
27
Th10
Th10
Ngồi nhiều đôi khi là tính chất công việc của nhiều người, nhưng bạn có biết rằng ngồi nhiều có những tác hại rất đáng sợ mà có thẻ bạn không ngờ tới
>>> Nấm lim xanh có tác dụng gì?
Nguy cơ tim mạch và tiểu đường. Nghiên cứu tại Úc đã chi ra rằng những người đàn ông ngồi trên 6 tiếng một ngày có nguy cơ mắc các chứng bệnh kinh niên như huyết áp, tim mạch, tiểu đường và ung thư cao hơn rất nhiều so với những người ngồi ít.
Giảm tuổi thọ. Cũng tại Úc các nhà khoa học đã phát hiện những người ngồi 11 tiếng một ngày tăng nguy cơ tử vong đến 40% trong vòng 3 năm tới so với những người ngồi ít hơn thời gian đó. Nghiên cứu này không phân biết giới tính và cân nặng.
Các nhà khoa học cho biết năng lượng không có cơ hội chuyển hóa và cơ thể đưa năng lượng vào chế độ lưu trữ, khiến cơ thể có xu hướng kháng insulin, lượng đường trong máu tăng lên, cholesterols “tốt” giảm xuống, cholesterol “xấu” tăng lên. Tất cả những thay đổi này làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
Mắc bệnh thận. Mặc dù có khả năng kiểm soát được cân nặng và có chế độ luyện tập hợp lý, tuy nhiên những người ngồi nhiều vẫn có nguy cơ mắc bệnh thận rất cao. Sự khác biệt thể hiện rõ nét nhất ở nữ giới. Những phụ nữ giảm thời gian ngồi làm việc xuống còn 3 giờ đồng hồ/ngày, nguy cơ mắc bệnh về thận của họ giảm xuống 30%; trong khi đối với nam giới tỷ lệ này là 15%.
Suy giảm trí tuệ. Ngồi lâu có những tác động tiêu cực tới trí não, các nhà khoa học đã phân tích mối liên hệ giữa việc ngồi lâu đến sức khỏe trí tuệ,theo đó thời gian ngồi ngoài giờ làm việc (xem ti vi, lái xe và dùng máy tính) tương quan tỷ lệ nghịch với sức khỏe trí tuệ ở phụ nữ. Liên hệ này ít hơn đối với nam giới, lý do, chỉ thời gian ngồi trước máy tính mới ảnh hưởng đến sức khỏe trí tuệ của nam giới.
Ung thư ruột kết. Thói quen ngồi ỳ trên ghế sẽ làm tăng nguy cơ tử vong của người bệnh. Nghiên cứu đã cho thấy những người vận động nhiều hơn có nguy cơ tử vong thấp hơn 28% so với những người lười vận động. Bên cạnh đó, những người dành ít nhất 6 tiếng/ngày chỉ để ngồi có nguy cơ tử vong cao đến 36% so với những người ngồi ít hơn 3 tiếng/ngày.
Rối loạn chuyển hóa. Những người ngồi nhiều có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao đến 73% so với người khác. Năm 2005, một nhóm các nhà nghiên cứu cho biết, khi giảm thời gian xem ti vi và dùng máy tính ngoài giờ làm việc xuống dưới 1 tiếng một ngày, nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa có thể giảm xuống 30 – 35%.
Thông tin hữu ích
Nấm lim xanh là dược liệu quý hiếm, khi dùng nấm lim xanh kết hợp những những loại thuốc tây y nên uống nấm lim xanh cách thời gian thuốc tối thiểu là 30 phút. Xét về cơ chế điều trị giữa Tây y và Đông y là khác nhau, do đó các nhà khoa học khuyên không nên dùng nấm lim xanh để thay thế hoàn toàn những liệu pháp điều trị của Tây y mà nên kết hợp để mang lại những hiệu quả tốt nhất.
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
