Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những thói quen giúp tăng cường hệ miễn dịch
26
Th6
Th6
Những cách dưới đây là những cách đơn giản nhưng rất hữu hiệu giúp tăng cường hệ miễn dịch được các nhà khoa học khuyên nên áp dụng
Những thói quen giúp tăng cường hệ miễn dịch
Cười mỗi ngày. Tiếng cười ngoài việc giúp bạn có tâm trạng vui vẻ, thoải mái – nó còn có thể tăng cường khả năng miễn dịch, tăng mức độ đề kháng trong máu và tiêu diệt vi khuẩn. Cười còn làm tăng các kháng thể trong mũi cũng như đường hô hấp, nơi tập trung nhiều mầm bệnh.
Hát theo cách của bạn. Một nghiên cứu trong dàn hợp xướng ở Đức cho kết quả rằng: ca hát giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tuyệt vời. Nếu không có năng khiếu ca hát, hãy cứ tạo cho mình một môi trường với những giai điệu của riêng bạn – điều đó sẽ giúp cuộc sống của chúng ta thoải mái và mạnh khoẻ hơn rất nhiều.
Chọn những chất béo an toàn. Một số chất béo rất cần thiết cho việc xây dựng các tế bào, sản xuất các hợp chất để kích thích sự phát triển của hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng – đặc biệt phòng ngừa bệnh máu trắng. Hãy chọn chất béo được chiết xuất từ thực vật hơn là những thức ăn từ động vật. Đây cũng là một cách chọn thực phẩm an toàn cho cơ thể bạn.
Ăn cá thường xuyên. Cá mòi, cá thu hoặc cá trích chứa có protein cần thiết cho việc xây dựng hệ miễn dịch cho cơ thể. Các axit béo Omega-3 sẽ sản xuất các hợp chất kháng viêm và ngăn ngừa tế bào ung thư.
Dùng nấm lim xanh. Nấm lim xanh đã được sử dụng từ cách đây hàng nghìn năm, loại nấm này kích thích các tế bào máu giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi nhiễm trùng. Ngoài ra nó còn tạo cho bạn giấc ngủ ngon và giảm căng thẳng.
Thông tin bên lề
Các chuyên gia dược liệu cho biết, cây an xoa có tác dụng chống ung thư rất mạnh, hỗ trợ cơ thể chỉnh sữa những rối loạn ở tế bào, chống sưng tấy, giảm đau, phục hồi tái tạo tế bào cực tốt, đặc biệt rất hiệu quả ở bệnh gan.
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
