Tập luyện là liều thuốc bổ cho người bệnh viêm gan

Cùng với chế độ ăn uống phù hợp, tập thể dục được coi là liều thuốc bổ cho người mắc bệnh viêm gan, giúp tăng cường miễn dịch

• Sự thật cây an xoa

Hiện nay đã có vắc xin phòng ngừa một số bệnh viêm gan do virus. Do đó dể phòng bệnh, cần tiêm vắc xin ngoài ra cần có chế độ ăn uống phù hợp kết hợp luyện tập để nâng cao sức đề kháng. Đối với người bệnh viêm gan, tập luyện giúp cải thiện các triệu chứng, hỗ trợ điều trị nguyên nhân, giảm các bệnh làm nặng thêm tình trạng viêm gan.

Những triệu chứng bệnh gan đó là người bệnh cảm thấy mệt mỏi, một số trường hợp người bệnh ngủ ít, trầm cảm, không đủ dinh dưỡng, do các bệnh khác kèm theo, thuốc điều trị viêm gan, năng lượng dự trữ giảm, tổn thương hệ miễn dịch…

Do đó thói quen tập thể dục hàng ngày như đi bộ, đạp xe, yoga, dưỡng sinh…có thể giúp bệnh nhân ngủ tốt, giảm lo âu căng thẳng, cung cấp năng lượng cho cơ thể, kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động. Như vậy bệnh nhân sẽ giảm được cảm giác mệt mỏi.

Thói quen vận động giúp triệu chứng đầy bụng, chậm tiêu, cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tập luyện giúp tăng tưới máu, tăng ôxy nuôi dưỡng các mô, chống lại quá trình ôxy hóa . Giảm ảnh hưởng của các bệnh khác tới gan: khi bị viêm gan mà mắc thêm những bệnh khác thì sẽ làm cho việc điều trị gặp trở ngại. Ví dụ, tăng huyết áp hoặc béo phì làm tăng gánh nặng cho gan. Việc luyện tập đúng cách giúp giảm huyết áp, giảm béo phì.

Những bệnh lý liên quan đến gan như tim mạch, cơ xương khớp…cũng giảm đi khi luyện tập thường xuyên. Người bệnh viêm gan nên tham khảo ý kiến của bác sỹ để có mức độ luyện tập phù hợp với tình trạng bệnh, sức khỏe.

Nguyên tắc luyện tập là làm ấm cơ thể, luyện tập, sau đó làm nguội. Nên tập đều đặn thường xuyên, cân bằng giữa các cơ quan trong cơ thể, và tập vừa sức. Một số bộ môn phù hợp cho bệnh nhân viêm gan: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ, khiêu vũ… Riêng đối với một số bệnh lý liên quan như đái tháo đường, trong quá trình luyện tập cần phải biết được mức đường huyết. Với các bệnh cơ xương khớp, nếu khớp đã bị thoái hóa thì nên chọn những động tác ít tác động trọng lượng của cơ thể lên khớp.

Bài viết cùng chủ đề:

• 6 lựa chọn nước uống mùa hè giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả
• 7 lời khuyên để người bị tiểu đường ngủ ngon hơn vào mùa hè
• Các bài thuốc chữa bệnh gout
• Nghẹn ở cổ kèm ho khi hóa trị sau mổ ung thư dạ dày có sao không?
• Những triệu chứng ở chân cảnh báo bệnh mỡ máu cao
• Cảnh báo 11 triệu chứng bệnh gan dễ nhầm lẫn với bệnh lý thông thường
• 16 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị bệnh tiểu đường
• Nắp ấm – Cây thuốc quý trị gan nhiễm mỡ
• Biến chứng của bệnh xơ gan thường xuất hiện ở giai đoạn nào?
• Hóa chất trong sơn móng tay làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Comments

comments