Tăng cường hệ miễn dịch với thực phẩm quen thuộc

Cách nào tăng cường hệ miễn dịch? Những thực phẩm lành mạnh cùng những thói quen tốt góp phần giúp bạn làm được điều này

• Nấm lim xanh chữa bệnh gout

Những thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch

Cà rốt và khoai lang. Với hàm lượng lớn beta-carotene cà rốt và khoai lang là thực phẩm giúp bổ sung vitamin A, loại vitamin rất cần thiết cho việc duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Sữa chua. Sữa chua bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sữa chua cũng giúp tránh phát ban, tiêu chảy và đau quặn bụng, giảm dị ứng, cải thiện tiêu hóa…Ngoài ra trong sữa chua có chứa hàm lượng lớn vitamin (vitamin B₃ gấp 50 lần, vitamin B₁₂ gấp 30 lần và vitamin A gấp 14 lần).

Nấm. Nấm là thực phẩm rất tốt cho hệ miễn dịch, có rất nhiều sản phẩm từ nấm giúp hỗ trợ điều trị bệnh nan y, tăng cường miễn dịch. Nấm giàu protein, chất xơ, vitamin C, canxi và các khoáng chất khác…giúp kích hoạt hệ miễn dịch.

Tỏi. Tỏi có chữa chất allicin, chống nhiễm khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm. Tỏi là thự phẩm giàu chất chống oxy hóa, chống ung thư…Hợp chất selen có trong tỏi có tác dụng ức chế hiệu quả các phân tử đặc biệt góp phần gây một số bệnh ung thư tuyến tiền liệt và một số dạng ung thư máu.

Thì là. Được xem là thuốc giúp long đờm tự nhiên, giúp làm dịu cơn ho dai dẳng.

Cá hồi. Những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch nên kể đến cá hồi, nó rất giàu vitamin A và E, kẽm và omega-3. Tất cả những chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm sưng, ngăn ngừa cúm và cảm lạnh.

Quả việt quất và mâm xôi. Cả hai loại quả này đều chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa rất cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Trà. Tất cả các loại trà như trà đen, trà xanh đều chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa catechin – có đặc tính chống cúm. Catechin còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, củng cố quá trình trao đổi chất, chống ung thư và phòng ngừa bệnh tim.

Rau tươi. Rau hữu cơ, rau tươi và rau sống làm tăng lượng vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và các enzym trong cơ thể. Rau nằm trong danh sách các thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch.

Hạt hướng dương. Đây là nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên – một chất chống ôxy hóa bảo vệ thành tế bào không bị tổn thương. Vitamin E rất cần cho sức khỏe của phổi. Những người có chế độ ăn uống đủ vitamin C và E có phổi hoạt động tốt hơn và ít tạo đờm hơn.

Lúa mạch. Beta-glucan trong lúa mạch có đặc tính kháng khuẩn và chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh, chẳng hạn như cúm. Nó cũng giúp nhanh lành vết thương nhờ đặc tính tăng cường miễn dịch của nó.

Tin bên lề

Giá: 2.600.000 VND /kg

Nấm lim xanh là món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng, vị thuốc được sử dụng từ thời vua chúa, để tăng cường sức khỏe, chống lão hóa…Ngày nay dưới sự phát triển của khoa học, các nhà nghiên cứu dần phát hiện nhưng tác dụng tuyệt vời của nấm lim xanh như tốt cho tiêu hóa, bài tiết, thải độc, chữa bệnh gan, chống ung thư, chống suy nhược, bảo vệ tim mạch…

Liên hệ mua hàng

• Công Ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề:

• 6 lựa chọn nước uống mùa hè giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả
• 7 lời khuyên để người bị tiểu đường ngủ ngon hơn vào mùa hè
• Các bài thuốc chữa bệnh gout
• Nghẹn ở cổ kèm ho khi hóa trị sau mổ ung thư dạ dày có sao không?
• Những triệu chứng ở chân cảnh báo bệnh mỡ máu cao
• Cảnh báo 11 triệu chứng bệnh gan dễ nhầm lẫn với bệnh lý thông thường
• 16 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị bệnh tiểu đường
• Nắp ấm – Cây thuốc quý trị gan nhiễm mỡ
• Biến chứng của bệnh xơ gan thường xuất hiện ở giai đoạn nào?
• Hóa chất trong sơn móng tay làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Comments

comments