Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Lối sống tích cực giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật
10
Th10
Th10
Lối sống tích cực với việc ăn uống khoa học, vận động mỗi ngày, tinh thần lạc quan yêu đời…có thể giúp bạn trẻ lâu mà còn ngăn ngừa được nhiều bệnh tật
Cuộc sống bận rộn với nhiều áp lực, ăn uống không đủ chất khiến hệ miễn dịch suy yếu, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Chỉ cần lưu ý điều chỉnh những hoạt động trong ngày thì có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch.
Cải thiện thái độ, quan điểm. Thường thì những suy nghĩ của bạn đóng vai trò lớn trong việc nhìn nhận mọi việc xảy ra quanh bạn.
Những suy nghĩ tích cực, hạnh phúc, lạc quan giúp thúc đẩy hệ miễn dịch. Những người suy nghĩ tích cực sẽ đối phó với vấn đề tốt hơn cũng như xử lý tốt hơn các tình huống lộn xộn và gây căng thẳng. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình nghiêng về phía suy nghĩ tiêu cực, hãy nghĩ đến tất cả những điều trong cuộc sống mà bạn thấy đặc biệt và thấy mình may mắn khi có chúng.
Bổ sung chất chống ô xy hóa và vitamin. Ăn uống lành mạnh là một trong những món quà tốt nhất bạn có thể đem đến cho mình. Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ các loại trái cây và rau quả giàu chất chống ô xy hóa. Những chất này bảo vệ bạn khỏi các gốc tự do và những phân tử gây hại.
Sống năng động. Thường xuyên tập thể dục giúp cải thiện hệ miễn dịch. Đạp xe, đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu, tập yoga… đều tốt.
Ngủ đủ giấc. Không ngủ đủ, hệ miễn dịch bị suy yếu và bạn càng dễ mắc bệnh. Đảm bảo ngủ đủ giấc, từ 7 – 8 giờ/ngày. Đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày. Duy trì thói quen này giúp kiểm soát đồng hồ sinh học và đem lại giấc ngủ ngon. Đừng uống nhiều bia rượu hoặc cà phê trước khi đi ngủ cũng như tránh xem ti vi lúc đang ở trên giường ngủ.
Cười to. Cười thả ga sẽ đem lại nhiều điều tốt hơn bạn tưởng tượng. Cười không chỉ cải thiện tâm trạng mà còn đem lại cảm giác tích cực.
Đừng tự cô lập. Không nhất thiết bạn phải có mối quan hệ rộng khắp song một nhóm bạn bè thân thiện xung quanh sẽ có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của bạn.
Ngoài ra, hãy tham gia một lớp học, theo đuổi một sở thích hoặc làm việc tình nguyện ở đâu đó.
Thông tin bên lề
Giá: 130.000 VND /kg
Rất nhiều người bệnh sau khi dùng cây an xoa đều thấy hiệu quả cao, cây an xoa là bài thuốc trị bệnh gan rất hay. Nhiều bệnh nhân bị viêm gan siêu vi B, C, xơ gan… hay thậm chí là ăn uống kém, mất ngủ dùng cây an xoa đều mang lại những hiệu quả rõ rệt.
Liên hệ
- Công Ty TNHH GTD
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
