Ăn gì giúp người tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt?

an gi de kiem soat duong huyet

Cá hồi, đậu, chocolate đen… là những thực phẩm giúp các bệnh nhân tiểu đường có thể hoàn toàn kiểm soát được chỉ số đường huyết hiệu quả

>>> Hình ảnh xáo tam phân

Trà. Trà đen, xanh, trắng và trà ô long giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt. Một nghiên cứu cho biết uống 6 ly trà một ngày, duy trì trong 8 tuần, bệnh nhân có mức đường trong máu cao đã giảm 15-20% so với trước. Do đó các bác sĩ khuyên mọi người nên duy trì việc uống trà vừa là thói quen truyền thống vừa có vai trò tích cực trong việc kiểm soát đường huyết.

Cá hồi. Là một nguồn phong phú các axit béo omega-3, chất béo lành mạnh giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim, thu nhỏ vòng eo, giảm viêm và cải thiện tình trạng kháng insulin. Cá hồi cũng là một trong những nguồn cung cấp vitamin D tốt cho cơ thể.

Đậu. Thức ăn giàu chất xơ và protein như các loại đậu được chứng minh giúp giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, cũng như giảm lượng đường trong máu đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Vì vậy nếu bạn muốn ngăn chặn những vấn đề trong tương lai, hoặc đang bị bệnh tiểu đường, hãy bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn hàng tuần của mình.

Chocolate. Việc kiểm soát lượng đường trong máu còn phụ thuộc vào cơ chế xử lý insulin của cơ thể. Chocolate đen được tin là làm giảm đề kháng insulin, một phần quan trọng của việc giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định. Đây là một tin tốt lành cho những ai thích ăn chocolate đen, song phải đảm bảo ăn là loại tốt.

Các loại hạt. Bệnh nhân tiểu đường ăn thực phẩm giàu carbohydrate từ các loại hạt có thể làm giảm dần lượng đường trong máu. Các loại hạt là nguồn protein lành mạnh, đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin E và selen. Các bác sĩ cho rằng ăn thêm các loại hạt là sự bổ sung thực phẩm thông minh cho lối sống lành mạnh của bạn.

Thông tin hữu ích

xao tam phan

Giá: 900.000 VND/kg

MUA-NGAY-xao-tam-phan

Hoặc quý khách gọi vào hotline 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Công ty Gấu Trúc Đỏ chuyên cung cấp các loại thảo dược quý hiếm, trong đó có xáo tam phân hàng thật 100%, được thu mua có chọn lọc ngay tại Khánh Hòa, đã qua kiểm định, mang lại hiệu quả cao khi sử dụng, cam kết bán với mức giá tốt nhất hiện nay, giao hàng toàn quốc và thanh toán tiền ngay tại nhà.


Thông tin liên hệ

Công Ty nam lim xanh - gtd

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *