Tập thể dục giúp giảm tác hại của bia rượu

Những người thường xuyên uống bia rượu với liều lượng lớn sẽ có nguy cơ giảm tuổi thọ. Thế nhưng, các nhà khoa học phát hiện tập thể dục thường xuyên với thời lượng 5 giờ/tuần có thể cứu vãn sức khỏe và tuổi thọ của người uống.

Nghiên cứu mới mà tác giả chính là các nhà khoa học thuộc trường Cao đẳng London (Anh) và Đại học Sydney (Úc) giải thích rất có thể rèn luyện thể chất đã ngăn chặn quá trình rượu bia tàn phá cơ thể ngay sau khi uống. Trong đó, đáng kể nhất là hiện tượng viêm nhiễm tế bào, tăng nồng độ các loại hoóc môn có thể gây ung thư và một số bệnh khác.

Các nhà khoa học phân tích thông tin ở 36.000 người trưởng thành ở Anh và Scotland. Khoảng 85% trong số này thỉnh thoảng và thường xuyên uống rượu bia, trong đó 13% uống vượt mức cho phép.

Những người uống ở mức vừa phải tập 2 giờ 30 phút/tuần đã giảm được đáng kể tác hại từ rượu bia. Trong khi đó, những người uống nhiều tập trên 5 giờ/tuần đã không chết sớm mà có tuổi thọ ngang bằng với người không uống rượu bia.

Mặc dù vậy, các nhà khoa học cũng đưa ra lời khuyên thiết thực đó là nên giảm bia rượu, không nên nghĩ rằng vì có tập luyện mà tha hồ uống bia rượu. Mục đích của nghiên cứu là khuyến khích mọi người có lối sống lành mạnh, siêng năng tập thể dục.

Trước đó, một công trình khoa học khác cũng đã chứng mình việc tập luyện có thể chống lại những tác hại sức khỏe của việc ngồi lâu một chỗ ở những người làm việc văn phòng.