Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Bí quyết đơn giản giúp bạn sống thọ hơn
29
Th8
Th8
Sống thọ không phải là sự may mắn, tuổi thọ con người ngoài yếu tố di truyền thì nó có liên quan nhiều tới thói quen sống, ăn uống
Bí quyết đơn giản để tăng tuổi thọ
Ăn thực phẩm có màu đỏ. Ớt đỏ chứa nhiều vitamin C hơn cam, củ cải đường có chứa nitrat giúp thư giãn mạch máu, cà chua có chữa chất chống oxy hóa mạnh đó là lycopene, chất này giúp chống lại bệnh ung thư, tim mạch và một số vấn đề khác.
Uống trà mỗi ngày. Uống trà mỗi ngày được chứng minh là giảm mức độ căng thẳng và giúp tăng tỉ lệ sống sót sau một cơn đau tim tới 28%. Nhiều nhà nghiên cứu tại trường Đại học Harvard tin rằng chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp các mạch máu thư giãn.
Dùng sữa chua. Sữa chua cải thiện sức khỏe đường ruột, tiêu hóa tốt. Probiotic có trong sữa chua củng cố khả năng miễn dịch cho con người tốt hơn so với cả gel rửa tay. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy việc bổ sung probiotic một vài ngày trước khi phẫu thuật làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng giai đoạn hậu phẫu.
Thường xuyên tập thể dục. Có bằng chứng thuyết phục cho việc này, những người chăm tập thể dục sẽ sống thọ hơn những người không tập luyện gì. Theo hàng chục nghiên cứu, hoạt động thể chất thường xuyên giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và một số loại ung thư, trầm cảm.
Tập thể dục giúp bạn có tinh thần mạnh mẽ khi bước vào tuổi già. Ta có thể tập luyện cường độ cao 10 phút mỗi ngày hoặc vài ngày một lần, chỉ cần đủ 2,5 tiếng tập thể dục vừa phải mỗi tuần.
Ưu tiên giấc ngủ. Ngủ đủ, ngủ sâu có thể giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim và các rối loạn lo âu. Ngủ đủ cũng giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh hơn khi bị đau ốm. Mặt khác, thức đêm mang tới nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe. Ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm làm tăng khả năng chết sớm, vì vậy hãy ưu tiên cho giấc ngủ.
Kiểm soát stress. Nghiên cứu ở Mỹ cho thấy việc thay đổi lối sống, bao gồm kiểm soát stress không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tim mà còn thực sự làm đổi chiều bệnh này. Tránh căng thẳng dường như là việc bất khả thi với hầu hết mọi người nhưng vẫn có những cách hiệu quả để kiểm soát nó. Tập yoga, thiền, hít thở sâu… thậm chí chỉ là vài phút mỗi ngày cũng có thể tạo nên sự khác biệt.
Tránh xa thuốc lá. Chẳng có gì đáng ngạc nhiên về việc bỏ thuốc lá có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, và lượng tuổi bao nhiêu ở từng thời điểm bỏ thuốc còn khiến bạn bất ngờ hơn.
Theo một nghiên cứu kéo dài 50 năm tại Anh, bỏ thuốc vào tuổi 30 có thể giúp bạn sống thọ thêm một thập kỷ. Bỏ thuốc khi 40, 50 hay 60 giúp bạn sống thêm tương ứng 9 – 6 – 3 năm.
Thông tin bên lề
Giá: 130.000 VND /kg
Cây an xoa là một trong những vị thuốc Đông y được dùng điều trị bệnh gan nhiều nhất hiện nay. Cây an xoa được biết đến với những tên gọi như cây an xoa chữa bệnh gan, một bài thuốc được ví như thần dược, là khắc tinh của bệnh gan.
Liên hệ mua hàng
- Công Ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
