Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Bí quyết phòng ngừa và chế độ dinh dưỡng cho người bị tê nhức chân tay
30
Th11
Th11
Phòng ngừa bệnh tê chân tay
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Không ngồi xổm, đứng một tư thế quá lâu hoặc ngồi làm việc trước máy tính, laptop nhiều giờ ảnh hưởng đến tuần hoàn.
Duy trì chế độ tập thể dục, thể thao hợp lý, đều đặn nâng cao sức khỏe, sức đề kháng và khả năng đàn hồi cho các cơ tốt.
Ngâm tay chân vào nước ấm pha muối giúp lưu thông mạch máu, giảm tình trạng tê chân tay.
Xoa bóp nhẹ nhàng tay và chân để khí huyết lưu thông.
Không hút thuốc, tránh uống rượu bia, đồ uống có cồn, chất kích thích, cafein.
Luôn giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, có thể dùng túi sửa để giữ ấm chân tay, máu được lưu thông.
Khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện ra những bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe khác.
Chế độ dinh dưỡng tốt cho người bị tê chân tay
– Ăn nhiều trái cây tươi như nho, dưa chuột…
– Chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
– Nên dùng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu đậu phộng.
– Nên ăn nhiều: thịt heo, thịt gà, vịt, bò, tôm, cua, sò và các loại cá biển.
– Thường xuyên bổ sung thêm các loại vitamin như D, B, K, folic acid, calcium, sắt từ các loại rau xanh.
Những thức ăn nước uống cần tránh:
– Các món ăn làm tăng mỡ như: bơ, xúc xích, đồ lòng gia cầm, gia súc, bánh kẹo.
– Rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá.
– Không nên ăn chuối tiêu, các loại cà (cà ghém, cà pháo, cà chua), thịt chó.
Chế độ luyện tập dành cho người bị tê chân tay
Người bị tê chân tay thường có thói quen ít vận động, điều này không hề có lợi cho sức khỏe nói chung và chức năng hoạt động của chân tay nói riêng. Do đó, để phòng ngừa tê nhức chân tay cần vận động thường xuyên và chế độ tập luyện phù hợp với từng người như: đi bộ, bơi lội, tập các bài tập thể dục nhịp điệu…
Bạn đọc cần biết
Giá: 130.000 VND/ kg (phơi khô đóng gói)
Cây an xoa còn có công dụng điều trị bệnh gan cực tốt, những bệnh như gan nhiễm mỡ, suy gan, viêm gan, xơ gan, ung thư gan…hầu hết đều có dấu hiệu giảm bệnh khi dùng cây an xoa. Cây an xoa còn giúp giảm cân, làm đẹp da, trị đau nhức xương khớp, ăn ngủ ngủ tốt…
Thông tin liên hệ
Công Ty 
Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
