Bí quyết vàng giữ gìn sức khỏe

Để giữ gìn chăm sóc sức khỏe, thói quen tốt là điều vô cùng cần thiết, sau đây là những thói quen tốt cần duy trì đễ giữ gìn sức khỏe

• Nấm lim xanh chữa bệnh gout

Nhai thức ăn 40 lần để giảm cân. Ăn chậm nhai kỹ là thói quen tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân. Các nhà khoa học phát hiện việc nhai từng miếng lâu hơn sẽ làm giảm đáng kể lượng calo tiêu thụ trong một bữa ăn.

Theo nghiên cứu, những người nhai mỗi miếng thực phẩm 40 lần thì ăn thức ăn ít hơn 12% so với những người chỉ nhai 15 lần. Ăn chậm nhai kỹ còn ngăn cản việc ăn quá nhiều, bằng phương thức cho não nhiều thời gian hơn để nhận được tín hiệu từ dạ dày rằng bụng đã no.

Giảm cân để “cứu sống” đầu gối. Béo phì gây ra bệnh viêm xương khớp. Nghiên cứu cho thấy giảm lượng chất béo thừa có thể giảm một nửa nguy cơ viêm xương khớp.

Hít thở sâu để hạ huyết áp. Hít thở sâu có thể là một cách giảm huyết áp cao rất hiệu quả, nhờ việc giữ cho các mạch máu giãn mở, làm giảm áp lực lên thành mạch máu.

Khiêu vũ giúp phục hồi sức khỏe sau cơn đau tim. Người bệnh đau tim có thể cải thiện sức khỏe sau khi khiêu vũ 2 lần/tuần trong 8 tuần liên tiếp thì có sự cải thiện đáng kể ở nhịp tim, sự hấp thu ôxy và chất lượng cuộc sống.

Làm vườn cải thiện ham muốn tình dục. Các nhà khoa học Áo khuyên nên tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên – chẳng hạn như làm cỏ, cắt cỏ – có thể đem lại sự ham muốn tình dục của nam giới. Chỉ với 30 phút làm vườn trong 5 ngày/tuần sẽ làm giảm nguy cơ của chứng bất lực đến 38% ở nam giới.

Ngừng kiểm tra mail để giảm căng thẳng. Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy rằng nhịp tim của nhân viên văn phòng ở tình trạng “báo động cao” suốt cả ngày nếu họ truy cập email liên tục.

Đi bộ 2 phút trong mỗi nửa giờ để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy 2 phút đi bộ mỗi nửa giờ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho hàng triệu nhân viên văn phòng.

Cười để sống thọ. Nụ cười càng rộng và nếp nhăn xung quanh mắt càng sâu khi bạn cười thì người đó càng có tuổi thọ cao hơn.

Thông tin bên lề

Giá: 2.600.000 VND /kg

Một công dụng đáng chú ý là phòng và hỗ trợ điều trị. Nấm lim xanh có tác dụng phòng và điều trị ung thư, một số bệnh ở gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ, suy gan, viêm gan…phì đại tiền liệt tuyến, phục hồi tai biến mạch máu não sau đột quỵ, chữa bệnh gout…

Thông tin liên hệ

• Công Ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề:

• 6 lựa chọn nước uống mùa hè giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả
• 7 lời khuyên để người bị tiểu đường ngủ ngon hơn vào mùa hè
• Các bài thuốc chữa bệnh gout
• Nghẹn ở cổ kèm ho khi hóa trị sau mổ ung thư dạ dày có sao không?
• Những triệu chứng ở chân cảnh báo bệnh mỡ máu cao
• Cảnh báo 11 triệu chứng bệnh gan dễ nhầm lẫn với bệnh lý thông thường
• 16 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị bệnh tiểu đường
• Nắp ấm – Cây thuốc quý trị gan nhiễm mỡ
• Biến chứng của bệnh xơ gan thường xuất hiện ở giai đoạn nào?
• Hóa chất trong sơn móng tay làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Comments

comments