Hạt vừng: Siêu thực phẩm ngừa ung thư

Ngoài lợi ích giảm huyết áp, ngăn ngừa tiểu đường…, hạt vừng còn được xem là “thần dược” giúp ngăn ngừa ung thư

• Xáo tam phân giá bao nhiêu

Những lợi ích không ngờ từ hạt vừng

Ngăn chặn ung thư: Hạt vừng chứa các hợp chất chống ung thư bao gồm cả axit phytic, magiê và phytosterol. Vừng cũng có hàm lượng chất phytosterol cao nhất trong tất cả các hạt giống và các loại hạt.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Hạt vừng đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường và nó cũng có thể cải thiện đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường quá nhạy cảm.

Giảm huyết áp: Hạt vừng có chứa nhiều magie – một chất dinh dưỡng quan trọng được biết đến để giúp hạ huyết áp.

Giảm cholesterol: Chất sesamol có trong vừng giúp làm giảm mức cholesterol, bởi nó có chứa phytosterol, ngăn chặn sản xuất cholesterol.

Tốt cho tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao của hạt vừng giúp ruột hoạt động tốt hơn và cũng có ích cho quá trình bài tiết chất thải.

Chăm sóc da: Hàm lượng kẽm cao giúp sản xuất collagen, làm cho làn da đàn hồi tốt hơn và hỗ trợ sửa chữa những tổn hại trên các mô cơ thể, thậm chí giảm nguy cơ ung thư da.

Giảm viêm khớp: Hàm lượng đồngcao trong hạt vừng giúp ngăn ngừa và làm giảm viêm khớp, và tăng cường xương, khớp và mạch máu.

Tốt cho sức khỏe răng miệng: Dầu vừng đã được sử dụng cho sức khỏe răng miệng cho hàng ngàn năm để giảm mảng bám răng, làm trắng răng của bạn và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tốt cho sức khỏe hô hấp: Magie trong hạt vừng giúp ngăn ngừa rối loạn hô hấp bằng cách ngăn ngừa co thắt đường hô hấp và hen suyễn.

Bài viết cùng chủ đề:

• 6 lựa chọn nước uống mùa hè giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả
• 7 lời khuyên để người bị tiểu đường ngủ ngon hơn vào mùa hè
• Các bài thuốc chữa bệnh gout
• Nghẹn ở cổ kèm ho khi hóa trị sau mổ ung thư dạ dày có sao không?
• Những triệu chứng ở chân cảnh báo bệnh mỡ máu cao
• Cảnh báo 11 triệu chứng bệnh gan dễ nhầm lẫn với bệnh lý thông thường
• 16 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị bệnh tiểu đường
• Nắp ấm – Cây thuốc quý trị gan nhiễm mỡ
• Biến chứng của bệnh xơ gan thường xuất hiện ở giai đoạn nào?
• Hóa chất trong sơn móng tay làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Comments

comments