Nguyên nhân người già dễ bị mất ngủ?

Người già thường bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, thường bị trực giấc nữa đêm và rất khó ngủ lại, tại sao lại như vậy?

Tình trạng mất ngủ ở người già có nhiều nguyên nhân. Về mặt sinh lý do quá trình lão hóa tự nhiên của con người làm giảm hiệu quả hoạt động hệ thống kiểm soát nhịp sinh học của cơ thể bao gồm nhịp thức ngủ và làm giảm đi sự thích nghi của người cao tuổi với những thay đổi tác động vào cơ thể con người, làm khả năng duy trì những hoạt động bình thường trước những thay đổi của môi trường, gây rối loạn hoạt động của cơ thể trong đó có giấc ngủ.

Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là chứng ngừng thở khi ngủ và chứng rối loạn vận động chân có chu kỳ khi ngủ, chứng bệnh này tăng lên khi tuổi càng cao.

Ngoài ra một số bệnh lý thường gặp ở người già có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ như bênh khớp, chức năng thận suy giảm dẫn tới tiểu đêm nhiều lần, bệnh Pakinson, bệnh Alzheimer dẫn đến mất ngủ, rối loạn lo âu, đặc biệt người cao tuổi có những yếu tố sang chấn tâm lý như tang tóc, mất đi người bạn đời, bạn thân, nghỉ hưu, sự cô đơn…

Tình trạng mất ngủ ở người già cũng có thể là do một số thói quen không tốt có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như: uống rượu, hay ngủ ngày hoặc hay nằm trên giường đọc sách hoặc xem tivi làm giảm chất lượng giấc ngủ về đêm.

Thông tin bên lề

Cây an xoa

Giá: 130.000 VND /kg

Tác dụng chính của cây an xoa là giải độc gan, giảm viêm, sưng tấy ở hệ ruột, bảo vệ và phục hồi tế bào gan cực kỳ tốt, bên cạnh đó, cây an xoa còn giúp cải thiện tiêu hóa tiêu hóa, kích thích tuần hoàn, thanh lọc giải độc, giúp giảm cân đẹp da.

Liên hệ:

  • Công Ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *