Những điều cần biết về mỡ máu

Mỡ máu cao khiến bạn tăng nguy cơ gặp nhiều bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, để nhận thức rõ tầm quan trọng của mỡ máu bạn nên chú vài điều sau đây

>> Cây an xoa bình phước

Những điều cần biết về tăng mỡ máu

Cholesterol thấp tăng nguy cơ trầm cảm. Mộ nghiên cứu tại Mỹ cho biết cho thấy nồng độ cholesterol thấp làm tăng nguy cơ trầm cảm. Não là cơ quan rất giàu cholesterol và mức cholesterol giảm can thiệp vào cách các tế bào giao tiếp với nhau.

Ngăn cholesterol tăng giúp dừng nguy cơ ung thư. Cholesterol đóng vai trò trong sự tái phát của bệnh ung thư vú. Ngăn chặn cơ thể sản xuất cholesterol có thể giúp điều trị ung thư vú, theo một nghiên cứu mới. Chuyên gia nghiên cứu bệnh ung thư vú cho biết khi sản xuất cholesterol bị chặn lại, tăng trưởng khối u sẽ giảm 30-50%.

Leo thang giúp giảm cholesterol. Một nghiên cứu tại Thụy Sĩ năm 2015 cho biết leo thang mỗi ngày có tác dụng làm giảm cholesterol “xấu”. Theo các nhà nghiên cứu, leo thang giúp làm giảm nồng độ của một loại protein gọi là PCSK9 vốn giúp gan loại bỏ cholesterol khỏi máu.

Tập thể dục 20 phút liên tục giúp giảm cholesterol. Một phân tích gần đây về tác động của tập thể dục với cholesterol do tiến sĩ Steven Mann, giám đốc nghiên cứu tại tổ chức Active – tổ chức nâng cao nhận thức về tập luyện (Anh) cho thấy tập thể dục kéo dài khoảng 20 phút có tác dụng giảm cholesterol “xấu”.

Không phải cholesterol cao là xấu với tất cả mọi người. Những người già trên 60 có hàm lượng cholesterol tăng sống lâu hơn những người có mức thấp, theo một phân tích được công bố trên BMJ hồi tháng 6. Bởi cholesterol đóng vai trò trong việc chống nhiễm trùng, và do đó mức độ cao có thể làm tăng hệ miễn dịch.