Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những lợi ích khi bạn giảm ăn đường
21
Th9
Th9
Ăn đường là thói quen gây nhiều tác hại, do đó giảm ăn đường sẽ mang lại những lợi ích nhất định đối với sức khỏe
Những lợi ích khi giảm ăn đường.
Tim khỏe. Nguy cơ tử vong vì những rắc rối liên quan đến đường có xu hướng giảm xuống 30% khi chúng ta ngừng ăn đường, đó là lời khuyên từ các chuyên gia tim mạch Mỹ. Ăn đường thường xuyên làm tăng mức độ insulin, kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, tăng huyết áp và nhịp tim. Chỉ cần ngưng ăn đường trong thời gian một vài tuần, lượng cholesterol LDL “xấu” giảm xuống 10% và chất béo trung tính giảm 20 – 30%.
Ngăn ngừa mụn. Ngưng ăn đường giúp bạn dễ dàng nói lời tạm biệt với mụn khi đến tuổi trung niên. Viêm nhiễm được biết đến là tác nhân kích hoạt mụn trứng cá, và đường chính là một trong những nguyên nhân gây viêm.
Đẩy lùi bệnh tiểu đường. Ăn nhiều đường thúc đẩy sự tích tụ chất béo ở gan, dẫn đến hiện tượng kháng insulin và làm hỏng tuyến tụy. Trong một nghiên cứu về thói quen tiêu thụ đường tại 175 quốc gia. Chỉ cần tiêu thụ 150 calo đường, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên đáng kể so với việc tiêu thụ 150 calo từ protein hoặc chất béo.
Giảm căng thẳng, lo âu. Cáu kỉnh là một trong những phản ứng điển hình khi ăn quá nhiều đồ ngọt. Tuy nhiên, một khi loại bỏ các thực phẩm chứa nhiều đường ra khỏi chế độ ăn uống, bạn sẽ cảm thấy tâm trạng tốt hơn. Một nghiên cứu của Đại học Columbia phát hiện những phụ nữ ăn nhiều đường và ngũ cốc tinh chế có nhiều khả năng cảm thấy lo âu, khó chịu, và tâm trạng thay đổi bất thường.
Giúp ngủ ngon. Tình trạng trì trệ, uể oải vào ban ngày có thể bắt nguồn từ nguyên nhân giấc ngủ bị tước đoạt. Ăn quá nhiều đường gây kích thích việc sản xuất cortisol – một hoóc môn làm cản trở giấc ngủ. Hạn chế ăn đường bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn trong ngày.
Thúc đẩy trí nhớ. Một trong những cách chống lại sa sút trí tuệ là giảm tiêu thụ các thực phẩm nhiều đường.Nghiên cứu ở Mỹ cho thấy chế độ ăn nhiều chất ngọt gây cản trở đến việc học tập và trí nhớ. Ăn nhiều đường trong một thời gian dài có thể làm hỏng quá trình giao tiếp giữa các tế bào não.
Giảm cân. Chắc chắn, hạn chế tiêu thụ đường sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân. Thay vì ăn các loại thực phẩm nhiều đường, chuyển sang ăn các loại thực phẩm lành mạnh khác như: hạnh nhân, hạt hướng dướng, quả óc chó… có thể hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân.
Thông tin bên lề
Giá: 1.200.000 VND /kg
Xáo tam phân là một cây thuốc nam được phát hiện là có khả năng chống ung thư. Nó thường được gọi với một số tên khác như Đơn Diệp Đằng Thích, cây rễ mọi, cây rễ lạ, cây thần dược, cây thần xạ.
Liên hệ
- Công Ty TNHH GTD
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
