Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những thay đổi nhỏ giúp bạn tránh xa tiểu đường
01
Th2
Th2
Những thay đổi nhỏ từ cách ăn uống, sinh hoạt, vận động giúp bạn tăng cường kháng thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường
Bỏ thuốc lá. Thuốc lá là nguyên nhân gây nhiều bệnh, trong đó có tiểu đường, đường huyết cao có thể gây tổn thương cho các động mạch, có thể ảnh hưởng lưu thông máu. Hút thuốc dẫn đến kháng insulin, do đó làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Kiểm soát cân nặng. Nguy cơ tiểu đường ở người thừa cân béo phì cao hơn rất nhiều thậm chí nếu bệnh đái tháo đường không phải là di truyền. Thừa cân có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn và tăng huyết áp của bạn. Do đó, điều quan trọng là hãy giảm cân, giữ chỉ số BMI ổn định và một thân hình cân đối.
Bổ sung chất béo lành mạnh. Chất béo không no từ các loại hạt và hạt giống cũng là một lựa chọn tốt cho công tác phòng chống bệnh tiểu đường. Chất béo từ thức ăn nhanh và thực phẩm chiên có thể làm cho bạn tăng cân và có thể gây ra lượng cholesterol cao và bệnh tiểu đường.
Tăng cường vận động. Giảm cân và hoạt động thể chất là thói quen có thể giúp phòng rất nhiều loại bệnh tật. Tập thể dục và đổ mồ hôi để giúp cơ thể hấp thụ glucose và tiêu thụ insulin. Khoảng 30-45 phút đi bộ nhanh hàng ngày cũng có thể rất có lợi cho sức khỏe.
Ăn sữa chua thường xuyên. Nghiên cứu tại Mỹ cho biết một thức uống probiotic trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ngăn ngừa kháng insulin, một thuộc tính quan trọng của chế độ ăn uống bệnh gây ra như bệnh tiểu đường loại 2.
Tăng cường chất xơ. Cải thiện và kiểm soát mức độ đường trong máu của bạn bằng cách tăng lượng chất xơ. Chất xơ chứa nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu lăng, các loại trái cây và các loại hạt giúp hấp thụ cholesterol ra và cân bằng nồng độ đường trong máu.
Giảm đường tinh luyện. Đường tinh luyện có chỉ số đường huyết cao, có nghĩa là, nó cung cấp cho cơ thể quá nhiều glucose và theo thời gian làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Tăng cân cũng là một tác dụng phụ tiêu thụ một lượng dư thừa của đường tinh luyện.
Ăn ngũ cốc nguyên hạt. Ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn chất xơ và carbohydrates, vì vậy hãy tiêu thụ các sản phẩm ngũ cốc tinh chế. Ngoài chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt cũng cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Thông tin bên lề
Giá: 2.600.000 VND /kg
Nấm lim xanh có tác dụng mạnh trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư. Nấm lim xanh còn hiệu quả trong điều trị các bệnh gan như ung thư gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, phì đại tiền liệt tuyến, bệnh tai biến, bệnh gout, bệnh tiểu đường, bệnh viêm đau dạ dày, tá tràng…
Thông tin liên hệ
- Công Ty TNHH
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
