Những thói quen giúp tránh xa ung thư vú

Nhóm hợp chất flavonoid có tên flavonol và flavon đặc biệt hữu ích. Các loại thực phẩm có chứa flavonol và flavon bao gồm: hành tây, bông cải xanh, cà tím, cần tây, rau diếp, ớt, khoai tây, cà chua, táo, cam, dưa hấu, trà đen, cà phê, trà hoa cúc và các loại thảo mộc thơm.

Giảm mỡ nhất là sau mãn kinh. Một cách hoạt động thể chất có thể bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú là bằng cách giảm mỡ cơ thể, đó chính là một yếu tố nguy cơ ung thư vú, và chất béo cơ thể có xu hướng tăng lên sau thời kỳ mãn kinh.

Một nghiên cứu năm 2015 cho biết tập thể dục aerobic kéo dài 1 năm giúp giảm mỡ cơ thể ở phụ nữ sau mãn kinh và 300 phút tập thể dục mỗi tuần từ trung bình đến vận động cường độ cao có thể giúp cắt giảm chất béo cơ thể hơn 150 ml trong mỗi tuần.

Để giảm cân, bạn cần phải giảm lượng calo hoặc đốt cháy nhiều calo. Những phụ nữ có chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục giảm cân, có thể duy trì khối lượng nạc và giảm đáng kể hoóc môn giới tính có liên quan với ung thư vú.

Bỏ rượu. Uống rượu có liên quan nguy cơ ung thư vú và càng uống càng có nguy cơ ung thư vú hơn. Ngay cả uống ít rượu như 150 ml rượu/ngày thì nguy cơ ung thư vú cũng tăng lên khoảng 13%.

Thông tin bên lề

Giá: 1.200.000 VND /kg

Xáo tam phân có thể dùng để điều trị bệnh hoặc uống để tăng cường sức khỏe, dùng nước xáo tam phân thay cho nước thường. Nên nấu và uống hết trong ngày, người bệnh dùng từ 100 – 150g cho mỗi lần nấu, người khỏe dùng khoảng 50g, nấu với 2 lít nước, để sôi trong khoảng 15 phút, có thể nấu 2 hoặc 3 lần, sau đó hòa chung lại uống. Uống không hết có thể để tủ lạnh tối đa 2 ngày. Mặc dù là nước xáo tam phân sẽ không bị thiêu, nhưng để lâu quá sẽ không tốt.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680