Những thực phẩm giúp giải độc gan nhanh chóng và hiệu quả

Tại sao phải giải độc gan thường xuyên?

Với mỗi người chúng ta lá gan là một bộ phận rất quan trọng không thể thiếu trong cơ thể. Không chỉ tham gia vào quá trình lọc thải độc tố mà còn tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Vì vậy hoạt động hiệu quả của gan góp phần không nhỏ vào việc giúp cho chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh.

• cay an xoa chua benh gan.

Nhưng việc hoạt động liên tục làm cho gan ít nhiều làm cho gan bị suy giảm chức năng, nhiễm độc và dễ bị tổn thương. Lâu ngày sẽ biểu hiện ra thành nhiều bệnh làm ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Cụ thể những tổn ở gan thường biểu hiện bằng các triệu chứng: đau đớn, đầy bụng, ợ hơi, đổ nhiều mồ hôi và tăng cân. Vậy nên chúng ta cần phải sử dụng các biện pháp nhằm giải độc gan, tăng cường chức năng cho gan.

TOP 10 Thực phẩm giải độc gan hiệu quả

Hiện nay trên thực tế có rất nhiều sản phẩm giải độc gan được bày bán trên thị trường. Nhưng những sản phẩm này vừa mắc tiền vừa có thể không phù hợp với cơ địa của một số bệnh nhân. Vậy nên chúng ta nên dùng những biện pháp an toàn hơn. Cụ thể là dùng những thực phẩm giải độc gan. Cách làm này vừa cung cấp chất dinh dưỡng vừa giúp gan được hấp thu một số chất có tác dụng giải độc gan hiệu quả. Sau đây là một số loại thực phẩm mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn đọc.

** Cà rốt 

Chúng ta ai cũng biết cà rốt là một nguyên liệu có giá trị dinh dưỡng rất cao. Bao gồm: vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, Kali, Magie, Photpho, Biotin… Đây được xem là thực phẩm có tác dụng hàng đầu trong việc giải độc gan. Không những vậy còn có khả năng tăng cường chức năng gan.

Bạn có thể dùng cà rốt để chế biến thành những món ăn, ăn cà rốt tươi hoặc dùng nước ép cà rốt cũng rất tốt.

** Súp lơ 

Loại thực phẩm này cũng là một trong những thực phẩm mát gan giải độc mà bạn cần phải bổ sung thường xuyên. Vì trong thành phần của súp lơ có hợp chất kích hoạt enzim giải độc gan. Đồng thời hiện quả của hoạt động giải độc gan còn duy trì cả tuần sau khi sử dụng.

Hơn nữa còn cung cấp nhiều dưỡng chất và khoáng chất chẳng hạn: vitamin A, vitamin B1, canxi, protein, sắt, selenium…

Bạn có thể dùng súp lơ để nấu canh, xào… với các nguyên liệu khác để tận dụng hiệu quả của nguyên liệu này.

** Ngũ cốc 

Trong ngũ cốc có chứa nhiều vitamin B giúp cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Đồng thời giúp cho hoạt động giải độc gan tốt hơn. Vì vậy việc bổ sung ngũ cốc thường xuyên là điều mà bạn nên thực hiện. Nếu sử dụng cách giải độc gan bằng thực phẩm thì bạn không nên bỏ qua thực phẩm này.

Những thực phẩm này có công dụng rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua để giúp hoạt động của gan trở nên nhẹ nhàng mà hiệu quả hơn.

Với các loại ngũ cốc chúng ta có thể sử dụng theo nhiêu cách khác nhau: dùng để ăn, uống tùy theo sở thích của từng bệnh nhân.

** Cà chua 

Đây cũng là một thực phẩm giải độc gan tốt nhất mà bạn không thể bỏ qua. Ngoài việc cung cấp một lượng chất xơ giúp giải độc cơ thể còn cung cấp một dưỡng chất không hề nhỏ hỗ trợ quá trình giải độc gan. Bao gồm: vitamin A, vitamin C, vitamin E, các chất chống oxi hóa giúp giải độc gan hiệu quả hơn.

Bạn có thể ăn trực tiếp, dùng nước ép hoặc chế biến với một số loại thức ăn khác để thấy được hiệu quả của nguyên liệu này.

** Táo 

Các loại trái cây luôn là những thực phẩm không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết mà còn giúp cơ thể có cơ chế giải độc gan hiệu quả hơn. Cụ thể trong mỗi quả táo chứa rất nhiều axit malic giúp cho gan luôn được mở để quá trình làm sạch gan hoạt động dễ dàng hơn. Vì vậy muốn làm sạch gan thì không thể nào bỏ qua nguyên liệu này.

Thông thường với nguyên liệu này chúng ta có thể dùng ăn trực tiếp hoặc làm nước ép để tận dụng hiệu quả mà táo có thể mang lại.

** Bưởi 

Nếu có tìm hiểu bạn sẽ thấy rằng thành phần của bưởi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bao gồm: chất xơ, vitamin C, lycopene, cholin, kali cũng như nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng hiệu quả. Hơn nữa chất chống oxi hóa còn giúp giải độc cho gan một cách hiệu quả và tự nhiên nhất. Vì vậy đây là loại thực phẩm giải độc cho gan là bạn không thể nào bỏ qua.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm nước ép để phát huy hiệu quả giải độc gan của nguyên liệu này.

** Bơ 

Trong gan chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bao gồm: vitamin K, vitamin E, vitamin C, folate, Khali, Magie và nhiều dưỡng chất khác. Hơn nữa trong bơ có nhiều thành phần giúp tăng lượng glutathione tự nhiên của cơ thể. Nhờ đó mà giúp đẩy chất độc ra khỏi gan hiệu quả.

Với nguyên liệu này bạn có thể dùng theo nhiều cách: ăn trực tiếp, dùng kèm với đường hoặc sữa, làm kem bơ để ăn dần.

** Chanh 

Nguyên liệu này cũng hết sức quen thuộc và hỗ trợ đắc lực công cuộc bảo vệ gan của chúng ta. Bao gồm: phốt pho, chất xơ, magie, sắt, flavonoid,… Ngoài ra vitamin C trong chanh là chất chống oxi hóa tự nhiên giúp các độc tố dễ dàng hấp thụ nước. Vậy nên quá trình tống đẩy chất độc cũng dễ dàng hơn.

Chỉ cần pha nước với một ít chanh là bạn đã có một ly nước chanh vừa thanh lọc cơ thể vừa có tác dụng giải độc gan hiệu quả.

** Trà xanh 

Chúng ta cũng không thể nào bỏ qua nguyên liệu này trong việc giải độc và bảo vệ gan hiệu quả. Vì trong thành phần của trà xanh chứa rất nhiều catechins có thể cải thiện chức năng gan hiệu quả. Việc bạn dùng trà xanh để uống hàng ngày vừa giúp thanh nhiệt cơ thể vừa là hoạt động giúp giải độc gan dễ dàng nhất.

** Nghệ 

Một nguyên liệu rất quen thuộc và có công dụng hữu ích trong cuộc sống của chúng ta. Không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn tham gia điều trị bệnh cụ thể. Trong thành phần của nghệ có chứa nhiều hoạt chất giúp tiêu thụ chất béo. Đồng thời hoạt động như một chất kháng sinh tự nhiên bảo vệ gan hiệu quả, giúp lọc độc tố ở gan. Hơn nữa trong nghệ còn có hoạt chất curcumin làm lành những tổn thương ở gan. Nhờ vậy mà nghệ ngày càng trở thành nguyên liệu sử dụng vào việc bảo vệ cũng như duy trì hoạt động của gan.

Bạn có thể dùng bột nghệ hoặc nghệ tươi đều có công dụng hiệu quả. Có thể dùng để kho cá, kho thịt hoặc uống sữa mà cho thêm một chút bột nghệ cũng có tác dụng rất tốt.

Bạn đọc cần biết

Giá: 130.000 VND/ kg (phơi khô đóng gói)

Cây an xoa còn có công dụng điều trị bệnh gan cực tốt, những bệnh như gan nhiễm mỡ, suy gan, viêm gan, xơ gan, ung thư gan…hầu hết đều có dấu hiệu giảm bệnh khi dùng cây an xoa. Cây an xoa còn giúp giảm cân, làm đẹp da, trị đau nhức xương khớp, ăn ngủ ngủ tốt…

Thông tin liên hệ

Công Ty 

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề:

• 6 lựa chọn nước uống mùa hè giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả
• 7 lời khuyên để người bị tiểu đường ngủ ngon hơn vào mùa hè
• Các bài thuốc chữa bệnh gout
• Nghẹn ở cổ kèm ho khi hóa trị sau mổ ung thư dạ dày có sao không?
• Những triệu chứng ở chân cảnh báo bệnh mỡ máu cao
• Cảnh báo 11 triệu chứng bệnh gan dễ nhầm lẫn với bệnh lý thông thường
• 16 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị bệnh tiểu đường
• Nắp ấm – Cây thuốc quý trị gan nhiễm mỡ
• Biến chứng của bệnh xơ gan thường xuất hiện ở giai đoạn nào?
• Hóa chất trong sơn móng tay làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Comments

comments