Những thực phẩm thải độc gan hiệu quả bất ngờ

Các loại rau xanh. Nhờ sự hiện diện của chất diệp lục, các loại rau xanh hấp thụ chất độc trong môi trường, tăng tiết mật và giảm tải cho gan.

Củ nghệ. Củ nghệ giúp tăng cường giải độc gan bằng cách hỗ trợ các enzyme chủ động loại thải chất gây ung thư có trong chế độ ăn uống.

Táo. Ăn một quả táo mỗi ngày tống độc tố ra khỏi cơ thể. Táo chứa pectin cùng nhiều chất khác rất cần thiết trong làm sạch và giải phóng độc tố khỏi đường tiêu hóa.

Trà xanh. Làm dịu cơn khát bằng trà xanh. Chất chống ô xy hóa như catechin có trong trà xanh hỗ trợ các chức năng gan.

Tỏi. Ăn tỏi có khả năng kích hoạt các enzyme trong gan giúp cơ thể tống độc tố, do đó làm sạch gan.

Bắp cải. Ăn bắp cải kích thích sự hoạt hóa của hai enzyme giải độc gan quan trọng, giúp tống độc tố.

Dầu ô liu. Dùng dầu ô liu khi chiên nấu, giúp hút các chất độc hại, góp phần giải độc gan.