Thói quen chạy bộ mỗi sáng giúp phòng ngừa ung thư

Chạy bộ buổi sáng là thói quen tốt một giúp giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa ung thư, cho xương chắc và một trái tim khỏe mạnh và nhiều lợi ích khác nữa

• Nấm lim xanh chữa bệnh ung thư gan

Một nghiên cứu tại Tây Ban Nha cho thấy việc chạy bộ giúp bảo vệ mật độ xương, nhất là những người cao tuổi. Để đi đến kết luận này, nhóm nhà khoa học đã khảo sát 122 người đang luyện tập cho cuộc chạy đua marathon và 81 người cho chạy đua bán marathon hoặc cho những cuộc chạy đua 10 km. Những nhóm này được so sánh với nhóm người ít vận động.

Các nhà nghiên cứu theo dõi mật độ xương bằng cách đánh giá thường xuyên tình trạng xương gót chân của những người tham gia. Họ rút ra kết luận rằng những người thường xuyên chạy bộ thì có mật độ xương gót chân tăng đáng kể so với những người ít vận động.

Lưu ý thêm là khoảng cách chạy rất quan trọng. Chạy càng dài thì xương càng chắc và tốt cho sức khỏe. Do đó cần phải bền bỉ trong luyện tập.  Đây là điều rất quan trọng.

Theo các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha, chạy bộ giúp tránh giảm mật độ xương mà điều này thường gặp ở phụ nữ tuổi mãn kinh.

Từ đó các nhà khoa học đưa ra lời khuyên cho phụ nữ ở tuổi mãn kinh là nên cung cấp đầy đủ lượng canxi cho cơ thể, hoạt động thể chất thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày là đủ để có hiệu quả.

Chạy bộ mỗi sớm thật sự tốt cho sức khỏe. Đây là một sự luyện tập tưởng chừng đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, không chỉ giúp bạn khỏe hơn, tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho ngày mới mà còn giúp phòng bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường,…mà còn đẹp dáng nữa.

Thông tin hữu ích

Giá: 2.600.000 VND/kg

Hoặc gọi ngay hotline 0925.500.600 để được tư vấn và đặt mua trực tiếp

Nấm lim xanh là thuốc quý có rất nhiều công dụng tốt trong phòng và chữa các bệnh tiểu đường, ung thư, gút, mỡ máu, tai biến…Công ty Gấu Trúc Đỏ bán nấm lim xanh Tiên Phước – Quảng Nam chính gốc, hàng thật 100%, nấm được nhân viên chúng tôi thu mua trực tiếp, có chọn lọc ngay tại Quảng Nam do đó có chất lượng rất tốt.

Nếu có bất cứ thắc gì xin vui lòng liên hệ với chúng tôi

• Công Ty TNHH 
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925.500.600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Bài viết cùng chủ đề:

• 6 lựa chọn nước uống mùa hè giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể hiệu quả
• 7 lời khuyên để người bị tiểu đường ngủ ngon hơn vào mùa hè
• Các bài thuốc chữa bệnh gout
• Nghẹn ở cổ kèm ho khi hóa trị sau mổ ung thư dạ dày có sao không?
• Những triệu chứng ở chân cảnh báo bệnh mỡ máu cao
• Cảnh báo 11 triệu chứng bệnh gan dễ nhầm lẫn với bệnh lý thông thường
• 16 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị bệnh tiểu đường
• Nắp ấm – Cây thuốc quý trị gan nhiễm mỡ
• Biến chứng của bệnh xơ gan thường xuất hiện ở giai đoạn nào?
• Hóa chất trong sơn móng tay làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Comments

comments