Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Cách ăn uống giảm cholesterol trong máu
23
Th2
Th2
Hàm lượng cholesterol trong máu có liên quan nhiều tới ăn uống, có thể kiểm soát lượng cholesterol trong máu bằng thói quen ăn uống hằng ngày
Cholesterol giúp cơ thể sản sinh các hormone, axit mật và vitamin D. Nó di chuyển theo máu đi tới tất cả bộ phận của cơ thể. Nhưng hàm lượng cholesterol trong máu quá nhiều lại có thể gây xơ vữa động mạch, đau tim, huyết áp cao…
Các sản phẩm từ sữa, thịt đỏ, nội tạng động vật là thực phẩm chứa nhiều cholesterol. Cá, rau xanh, trái cây, ngũ cốc, các loại hạt…lại chứa rất ít hoặc không chứa cholesterol.
Những thực phẩm giúp giảm cholesterol
Cá hồi. Cá hồi hay bất kỳ loại cá khác đều rất giàu acid béo có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa hình thành cục máu đông bằng cách giảm hàm lượng cholesterol.
Đậu phụ. Một miếng đậu hũ hoặc uống ly sữa đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol xuống 5-6%. Nhiều nghiên cứu đã cho biết thói quen này có tác dụng hạ nồng độ cholesterol trong máu tự nhiên.
Trái cây mọng nước. Những quả mọng nước như cam, quýt được xem là những thực phẩm được khuyên dùng thường xuyên vì có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe.
Yến mạch. Trong bột yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan nên có thể giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Các loại hạt. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt như hạnh nhân, quả óc chó là món quà tuyệt vời với sức khỏe và có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên tránh sử dụng các loại hạt đã qua chế biến, tẩm ướp muối và gia vị
Thông tin bên lề
Cây an xoa phơi khô – Giá: 130.000 VND/ kg
Nhờ tác dụng chống ung thư, chống viêm, giảm sưng tấy ở đường ruột, cây an xoa có tác dụng chữa bệnh gan, bảo vệ tế bào gan, tăng cường thải độc gan, cải thiện tiêu hóa, thanh lọc giải độc cơ thể…
Liên hệ
- Công Ty TNHH
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề:
Comments
