Thực phẩm giúp cải thiện chức năng gan

Vai trò của gan là xử lý các chất dinh dưỡng, loại bỏ độc tố và chuyển hóa chất béo cũng như điều chỉnh lượng đường trong máu. Nếu như gan bị tổn thương và hoạt động không tốt thì sức khỏe của cơ thể sẽ có sự thay đổi, giảm sút rõ rệt.

cay an xoa tri ung thu

Những yếu tố có thể làm ảnh hưởng đến gan bao gồm viêm gan A, B và C; sử dụng chất kích thích quá nhiều dẫn tới xơ gan, tình trạng gan nhiễm mỡ….Những viêm nhiễm này sẽ có thể gây tổn thương tới các mô ở gan. Đặc biệt, tình trạng xơ gan có ảnh hưởng rất lớn đến chức năng gan và có thể khiến gan hỏng hoàn toàn.

Những thực phẩm giúp chống viêm gan

Nghệ là một trong những thực phẩm có khả năng tăng cường chức năng gan

Để chống viêm gan, bạn nên bổ sung những thực phẩm dưới đây:

  • Nghệ: Những chất dinh dưỡng trong nghệ có khả năng giúp gan cải thiện tình trạng sản xuất mật và nhờ đó giảm viêm, kích thích chức năng gan, hơn nữa với những tác dụng nhất định với sức kohỏe, nghệ cũng là một loại gia vị bạn nên đưa vào khẩu phần ăn hằng ngày.
  • Rau lá màu đậm: Những loại rau màu đậm là những thực phẩm được cho là có khả năng giảm viêm tốt vì có chứa những chất chống oxy hóa carotenoid và vitamin C. Một số gợi ý cho bạn như rau cải xoăn, rau bina…
  • Việt quất: Các nhà khoa học cho biết, loại quả này có chứa anthocyanins – đây là hợp chất được biết đến với đặc tính chống viêm đáng kể.
  • Dứa: Loại quả này được cho là rất tốt cho hệ tiêu hóa. Dứa chứa enzyme chống viêm tiêu hóa và khi tiêu thụ dứa, quá trình chuyển hóa thức ăn cũng nhịp nhàng. Ngoài ra, vitamin C và B1, kali, magiê trong dứa, cũng có khả năng chống viêm.
  • Tỏi: Trong số những loại thực phẩm có trong gian bếp, tỏi được cho là sản phẩm giúp giảm viêm và chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Trà xanh: Gỉam nguy cơ tích tụ chất béo và tăng cường chức năng gan.

Chuyên gia cũng khuyên bạn không nên ăn những thực phẩm chế biến sẵn và có chứa nhiều chất béo.

Ngoài những chế độ ăn như trên, bạn nên có một chế độ tập luyện khoa học và sinh hoạt hợp lý. Đây chính là cách giúp bạn bảo vệ gan hiệu quả. Nếu có những vấn đề gan, bạn nên đi thăm khám sớm để được chữa trị kịp thời.

Bạn đọc cần biết

cay an xoa

Giá: 130.000 VND/ kg (phơi khô đóng gói)

Cây an xoa còn có công dụng điều trị bệnh gan cực tốt, những bệnh như gan nhiễm mỡ, suy gan, viêm gan, xơ gan, ung thư gan…hầu hết đều có dấu hiệu giảm bệnh khi dùng cây an xoa. Cây an xoa còn giúp giảm cân, làm đẹp da, trị đau nhức xương khớp, ăn ngủ ngủ tốt…


Thông tin liên hệ

Công Ty nam lim xanh - gtd

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

0/5 (0 Reviews)

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.